有很多的人在秋冬的時候就會出現手腳冰涼，尤其是女性，出現這樣的情況比較常見。專家表示，出現手腳冰涼的原因很多，主要是因爲血液不暢通造成，一起來看下中醫分析造成手腳冰涼的原因。
中醫揭祕：人爲何手腳冰涼
很多人都會有手腳冰涼的現象，尤其是女性，一到冬天手腳冰涼更加明顯，這究竟是爲什麼呢?手腳冰涼的原因除了因如雷諾氏病和雷諾氏現象、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病引起的外，主要是因爲冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳等部位的末稍血液循環不好造成的。
中醫認爲手腳冰涼與人體的氣血有關，屬陽虛範疇。氣屬陽血屬陰，氣推動血液運行，血濡養機體組織器官，即氣爲血之帥，氣行血行，氣滯血瘀，血爲氣之母，人體之氣有四：衛氣、營氣、宗氣、元氣，分工不同，其中衛氣有溫煦機體的作用，“陽虛則外寒”也就是說，人體陽氣虛弱，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦四肢以抵抗外來寒邪的侵襲，所以出現手腳冰涼現象，治療這種情況的藥方有十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等，具體可以找中醫大夫諮詢一下，以便更準確對症。現代研究表明，手腳冰涼屬陽虛體質，主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關。
中醫如何治療手腳冰涼
1、血虛寒凝型
多見於失血、月經失調患者。氣血互爲表裏，由於血虛，氣血推動無力，加之感受寒邪，會使血液循環凝滯變慢。患者不僅會出現手足冰涼，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經量少色暗、舌淡淤紫等症。治宜養血散寒，溫通經脈，可選用溫經湯、當歸四逆湯、當歸補血湯等。
2、肝鬱血滯型
表現爲神情抑鬱、唉聲嘆氣、胸肋滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。手足冰冷主要是肝氣鬱結在內，氣血不能疏達所致。治宜疏肝解鬱，宣達陽氣，可以選用四逆散、柴胡疏肝散等加減治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源，長期脾胃虛寒，運化不足，陽氣不易滋生，難以輸送至四肢末端，也會引起手足不溫。患者同時可兼有氣弱少神、臉色黃、胃口不好等症狀。治宜溫中健脾，可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。
4、腎陽虛衰型
腎陽是人體熱能的源泉，腎陽不足，人常伴有怕冷、神疲氣短、下利清谷等症狀。由於手足處於人體的末端，是陽氣不易到達之處，所以陽氣不足更容易出現手足發冷發涼。治宜補腎助陽、溫中散寒，可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯之類的中成藥或湯藥。
飲食調理：手腳冰涼吃什麼好
1、枸杞生薑紅糖飲
具體做法：生薑30克、枸杞30克、紅糖30克、500克水，先將姜、枸杞洗淨，放入鍋內，加入紅糖及水，燒開後煮約15分鐘即可飲用。具有溫補脾腎，活血化瘀的功效。
2、當歸生薑羊肉湯(源於漢代張仲景《金匱要略》)
具體做法：當歸30克，生薑30克，沖洗乾淨，切片。羊肉300克，洗淨切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調料，食肉喝湯。有溫中、補血、祛寒的功效，特別適合冬日早晚食用。
3、當歸枸杞大棗補血湯
具體做法：黃芪30克、當歸10克、枸杞10克、去核紅棗10顆，加水500克，燒開後煮約20分鐘即可。功效：補氣養血，適宜氣血不足的貧血女性。
4、小米桂圓紅棗粥
中醫認爲，羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可提高禦寒能力，楊主任說。具體做法：去核紅棗10個、桂圓30克、小米200克、紅糖適量。把小米用清水洗乾淨浸泡15分鐘；然後把小米和桂圓、紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮至水沸騰後，再改用小火熬煮1個小時；最後調入適量紅糖，即可食用。功效：補氣養血，適宜氣血不足者。
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