花生
花生有大理的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，由於熱量在體內積蓄，會使瘦弱的身體變提豐滿，花生中有維生素E和一定時的鋅，是促進雌性激素分泌，刺激乳腺發育的必備元素。
花生中的維生素K有止血作用，花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，將花生連紅衣一起與紅棗配合燉煮，既可補充經期流失的營養元素，又能補虛，最適合經期豐胸食用了。
推薦豐胸食譜：花生牛奶羹
材料：花生米100克，枸杞20克，銀耳30克，牛奶適量，冰糖適量。
做法：1、將銀耳，枸杞，花生米洗淨。
2、燉鍋上火，放上牛奶，加上銀耳，枸杞子，花生米，冰糖煮，花生米煮爛熟即可。
豐胸功效：花生炒熟或油炸後，會熱燥，不宜多吃，而與牛奶同燉既有營養，又具有了不溫不火，口感潮潤，入口好爛，易於消化的特點，這道羹花生米軟爛，奶味濃厚，略有甜味，可喝湯吃銀耳，枸杞，花生，可益氣養血。
甜酒
甜酒中的酒精成分也有助於改善胸部血液循環，營養完全的蛋也是熱量來源，不過酒釀中的酒精成分具有刺激性，不宜多放。
推薦豐胸食譜：甜酒釀蛋
做法：1、雞蛋一個，打散，攪拌均勻。
2、清水煮開，加入適量的酒釀略煮，放上蛋液後立即熄火，然後加入少許紅糖即可食用。
豐胸功效：酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸 ，它可以提供相當豐富的蛋白質給胸部，也可以緩解痛經的症狀。
木瓜
木瓜自古就是豐胸佳果，木瓜中的豐胸激素能刺激女性激素分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，達到豐胸的目的，衆多的美女明顯都是通過爲豐胸的哦。
推薦豐胸食譜：木瓜炒肉片
做法：1、生牛肉片100克，加醬油，料酒醃製，青木瓜一個，去籽切丁。
2、起油鍋把油燒熱，放上醃好的牛肉片以大火快炒，把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中，木瓜丁在油中快炒幾下。
3、將木瓜盛在盤中，牛肉片鋪在木瓜上即可。
豐胸功效：木瓜被稱爲豐胸的聖品，烹飪時，可以將熟木瓜在油中炒熱，但不需要炒太久。
經期按摩胸部好處多
理氣挺胸按摩法
功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓你的胸部越來越挺。
基本動作：1、把雙手放在腋下，沿着乳房外圍做圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往下提拉，直到鎖骨位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個動作重複8-10次。
天然刺激按摩法
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
基本動作：1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩，每個動作重複20次。
經期豐胸私房話：沐浴時可利用沐浴噴頭，將溫水由下往上衝洗，刺激胸部，洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露按摩胸部。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
