橙汁是以橙子爲原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料,比較新鮮,營養價值高,可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。
喝橙汁可以補充些維生素C,生津止渴,祛脂降壓,護心,消食,淋證,通便,解氣消脹,補充能量,養顏護膚,抑癌抗瘤。但喝橙汁攝入的糖分可能比喝汽水還高,多喝反而有害健康。
孕婦能喝橙汁嗎?
能喝。
鮮榨橙汁富含維生素C,孕婦喝可以補充維生素,非鮮榨的不建議孕婦喝,另外因爲橙汁的含糖比較高,妊娠糖尿病的孕婦不要吃。
產婦能喝橙汁嗎?
能喝。
鮮榨橙汁富含維生素C,產婦喝可以補充維生素,非鮮榨的不建議產婦喝。
嬰幼兒能喝橙汁嗎?
能喝。
寶寶喝鮮榨橙汁可以補充維生素C,不過不建議6個月以內的寶寶多喝橙汁,對橙子過敏的寶寶也不能食用,最好不要喝非鮮榨的橙汁。
選購攻略
瓶裝橙汁的選購:
將瓶子倒過來,對着陽光或燈光看,如果橙汁顏色特深,說明其中的色素過多,是加入了人工添加劑的僞劣品。
100%純果汁具有水果的清香,僞劣的果汁有酸味和澀味。
100%純果汁嚐起來是新鮮水果的原味,入口酸甜適宜(橙汁入口偏酸),劣質橙汁嚐起來口味不自然,有怪味。
食用技巧
糖尿病患者不能喝,對橙子過敏的人也禁喝。
橙汁不宜就放,最好是在半小時內喝完,否則維生素將流失。