醫學研究表明，人體存在着四大保健“特區”。它們是背部、脊柱、腋窩和肚臍。
背部“特區”中醫養生專家指出，後背正中的脊柱是人體督脈必經之地，脊柱兩旁的足太陽膀胱經與五臟六腑聯繫密切，經常激發疏通，有益於氣息運動、血脈流暢，可滋養全身器官。現代醫學發現，人的背部皮下蘊藏着大量免疫細胞，患感冒或中暑後，“刮痧”、“擦背”等，都是激活背部免疫細胞的方法。
脊柱“特區”醫學家研究表明，人老首先是脊柱老。鍛鍊脊柱可防治100多種疾病。脊柱是人體的中心軸，做太極旋轉，能產生很強的生物能，向各臟腑和腦部以及全身輸送、補充能量，對病毒的侵襲有很強的免疫力。對腦血栓、老年癡呆症、中風癱瘓、神經官能症、糖尿病等也有防治作用。
腋窩“特區”腋窩蘊藏着豐富的血管、神經、淋巴結，假如他人用手接觸，被觸者會控制不住地大笑，被專家稱爲“腋窩運動”。它的強身奧妙有兩點：一是刺激此處的神經、血管和淋巴結，可促進神經體液循環，使全身器官得到更多的養分和氧氣。二是由此引發的大笑，使人體器官甚至細胞都得到運動，對大腦、心臟和肺最有益。
肚臍“特區”肚臍具有培元固本、安神安心、調和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調暢經絡的作用。醫生用藥物敷貼此處，可以療疾治病。例如：用珍珠粉、丹蔘粉調敷能療失眠;用砂仁、枳實敷之可調理消化不良
