腎虛，腎虛怎麼辦呢？腎虛飲食要注意哪些呢？要如何遠離腎虛呢？遠離腎虛吃什麼好呢？下面就來了解一下讓你遠離腎虛的八款中醫藥膳。
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用於腎虛鬚髮早白者。
第二款：黑豆桂圓（龍眼）粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用於腎虛心悸者。
第三款：蓮肉首烏粥
何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。適用於腎虛遺精者。
第四款：肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。水適量，煮湯。調味服食。
補腎益精，壯陽。適用於腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便祕等。肉蓯蓉常用於治療陽痿，腰膝冷痛等。《本草經》說它能“養五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經，功能補腎氣，益精髓。
第五款：杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗淨剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟後去藥渣及調料，吃腰子喝湯。適用於腎虛腰痛者。
第六款：韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米煮粥食之。適用於腎虛帶下者。
第七款：淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦1個，淮山藥30克，枸杞子15克，加水及佐料燉服。適用於腎虛眩暈者。
第八款：姜附燉羊肉
生薑150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生薑洗淨去皮，羊肉洗淨切塊，與熟附子同放鍋內加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉喝湯，並儘量吃薑。
此方對腎陽虛證（面色恍白、頭暈耳鳴、疲倦乏力、手腳冰冷、怕冷、下肢浮腫、舌淡、脈弱。男性患者可出現陽痿或不育，女性患者可出現性冷淡或不孕）有良效。
