女性陰道具有自淨作用，那麼這種自淨作用究竟有多大呢？
由於陰道內革蘭氏陽性乳酸桿菌的作用，陰道上皮細胞內的糖元產生乳酸，使陰道分泌物變成弱酸性，可抑制其它細菌的生長，保持陰道清潔，稱爲“陰道自淨作用”。
幼女時期：卵巢不分泌雌激素，陰道上皮缺乏糖元，陰道自淨作用就低，這個時期容易感染。
青年（即青春期）和壯年（即生育期）：婦女的卵巢功能旺盛，陰道桿菌和陰道上皮細胞糖元豐富，陰道自淨作用很強。
妊娠期及月經前期：宮頸管內鹼性分泌物增多，流入陰道後，使陰道分泌物變爲鹼性，陰道自淨作用減弱。
絕經期婦女（即老年婦女）：卵巢功能消失，陰道上皮細胞糖元缺乏，陰道桿菌減少，其它細菌增多，陰道分泌物漸漸由酸性變爲鹼性，容易發生感染，這時可出現炎症性白帶。
陰道要“青春”如何鍛鍊最有效？
我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛鍊盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反覆100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛鍊。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆弛就可以不藥而癒了。
而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛鍊，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反覆。經過一段時間的鍛鍊後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就真的能恢復“青春”了。
