拒絕腎結石要做到這七點哦！夏天天熱，動不動就出汗，出汗不要緊，出完了你得趕緊多喝水啊。因爲很多人平時不注意喝水，到了夏天出了汗，尿液濃縮，沉積在腎裏，久而久之就產生了結石。
而夏天運動的人也多了起來，發生結石的機率比平時高了2成，要怎麼補水防結石？運動後該怎麼喝水又不會水中毒呢？
夏季炎熱發病率增加2成
大夫表示：“夏季是腎結石的高發期，發病的人會比平時增加20%。”
大夫說，“很少喝水的人最容易引起泌尿繫結石。”因爲，夏季天氣炎熱，人出汗多，喝水過少就會導致尿液濃度高，尿中晶體沉積。如果不及時補充水分，體內原有的結石因缺少水分潤滑，刺激組織，就會發生絞痛。這種情況多見於青壯年。
另外，在流失水分後，血液中溶質增加，容易析出新的結石。
拒絕腎結石要做到這七點
“結石的主要成分大都來自日常飲食，所以改變飲食和生活習慣是預防腎結石的最好辦法。”吳大夫說，以下7點是拒絕腎結石的好方法：
1.早上起牀和臨睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天氣炎熱時飲水量要加倍。出汗後，必須立即補充水分;
2.夏季少喝啤酒;
3.限制肉類的攝入量，特別是動物內臟;腎結石患者在治療期間應該注意少吃牛肉、羊肉;
4.減少食鹽攝入，減少高尿酸及高草酸等食物的攝取，例如豆製品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品;
5.在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。檸檬中富含檸檬酸鹽，有助於抑制腎結石;
6.腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶;
7.定期進行尿常規檢查，及早發現並進行治療。
拒絕腎結石要做到這七點哦！以上就是腎結石常識的介紹，另外小編在此提醒患者及其家屬有病一定要及早治療，以免耽誤治療的最佳時機，祝你早日康復。
