預防腎結石重在於合理喝水！正常人喝水是生理需要，而尿石症患者多飲水可增加尿液，能使結石鹽的過飽和度降低，且增加尿液對尿路的沖刷減少結石的滯留。
以前曾經認爲水質硬可導致結石形成，然而經國內外研究人員發現，結石發病率與硬質水無關，即水質的軟硬不是決定尿結石的主要因素，所以尿結石患者在飲水方面應注意以下幾點：
成人正常活動每日飲水保持在3000毫升，這樣纔可使尿液濃度維持在一個較理想的水平。
合理選擇液體的種類。患者可在總量相當的情況下一半飲水，另一半選擇除咖啡、茶水以外的飲料。
合理分配飲水時間。由於人體在深夜和清晨尿草酸鈣過飽和度爲最高，尿抑制活性最低，是結石形成的最佳時機，所以患者除平均分配日飲水量外，還應在午夜飲1-2杯水，使尿液結石鹽的過飽和度降低，延緩結石的形成或長大。
預防腎結石重在於合理喝水！在這裏小編提醒朋友們要重視身體健康，提倡做定期健康體檢。出現問題及時到醫院求診。祝您早日康復！
