產後，許多女性都關心月經何時造訪。但由於受個體原因影響，產後月經的情況千差萬別。一般來說，產後復潮後，可能會有持續一段時間的無規律月經，需要一段時間才恢復正常。廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦產科主任醫師葉敦敏提醒，產後如出現經期過長、經量過多等情況，最好到醫院檢查就診。
產後月經復潮差異大
產後的第一次月經來潮會是什麼時候？每位媽媽的情況都不一樣。一般來說，正常女性如沒有哺乳，月經恢復得比較早，大概一到兩個月就會復潮；而母乳餵養的少數媽媽月經則會恢復得晚一些，大約在產後4到6個月左右；大部分女性在哺乳期間，月經一直不來；有的在產後1年左右才恢復月經，這都是正常現象。
葉敦敏說，產後的月經只要不是月經量與之前相比多很多，經期超過7天，即使量變少、週期延長等，可視爲正常情況。
產後月經復潮初始可能與懷孕前不太一樣，不過幾次之後就會趨於穩定。但如果月經長期紊亂，或者月經過多，還是需要諮詢一下醫生，以免忽略了其他原因引起的問題。需要警惕的是，如產後長時間月經沒有復潮，要注意是否再次懷孕。
重視調理，否則真會變“不調”
產後出現無規律月經的原因很多，有生理方面，也有心理方面的。葉敦敏表示，如果產後不做好生理方面的調養和心理方面的調整，很可能就會造成真正的月經不調。 說到身體的調養，人們最講究的就是“補”。產後要補，餵奶要補，來月經也要補。媽媽們要怎麼補？葉敦敏認爲，“補是要看個人體質的，事事都補很容易補過頭了。”葉敦敏說，如果哺乳期月經來潮，但媽媽的奶量足夠，並且不感覺到疲勞，則維持正常飲食，注意保證營養攝入足矣。如感覺到疲勞，可以適當地補血補氣，應以“益氣養陰”爲主。
另外，新媽媽們應保持心情愉悅，避免抑鬱、沮喪、情緒緊張；要注意休息，不要過度勞累；適當運動，促進身體恢復等。
Tips：你有這些誤區嗎？
誤區1：月經期間母乳沒營養？
民間有“月經期間母乳沒營養”的說法，對此，葉敦敏表示，月經期間的乳汁性質不會改變，但乳量一般會有所減少，這些情況在月經結束後將會恢復正常，因此媽媽可以如常給寶寶哺乳。由於哺乳和來月經都是一種消耗，因此應注意飲食調養，多吃些魚、牛奶、禽肉和雞蛋等。
誤區2：產後月經沒來，不會懷孕
產後女性月經週期和卵巢排卵功能的恢復各人不一，如果哺乳量大、乳汁充足，開始排卵的時間通常在產後5到6個月，但有些人乳汁較少，或哺乳時間短，則產後會很快就排卵，而有的女性月經還沒復潮，就先排卵了，這時如果不避孕當然會中招。所以，認爲哺乳期沒月經就不會懷孕是錯誤的，建議採用避孕套或上環。
