據臺灣媒體報道，昆凌懷孕到生產後，休息逾大半年，昨日她終於復工，拍攝宣傳照，雖然成品還沒完成，但替她做造型的設計師已經搶先興奮地把合照貼在臉書上，被網友發現。照片中，昆凌在經過梳髮化妝後，沒有生產過程的憔悴，恢復亮麗大眼，因爲穿着黑色上衣，看來也沒有產後發福的狀態，看來在老公周杰倫的呵護下，月子坐得不錯，22歲的年輕體質果然恢復得快。
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1、均衡飲食
飲食要均衡，營養充足。推薦多吃一些新鮮水果、蔬菜、以及優質蛋白飲食，比如肉類、魚蝦等。
2、定時小便
在分娩過程會對膀胱產生刺激，有些產婦生完孩子之後膀胱就麻木了，感覺不到尿意。所以建議產後定時解小便，比如一兩個小時一次，不要等到尿急了纔去。
3、出汗後科學散熱
懷孕的時候，爲了保障給寶寶的營養，孕婦體內血液容量會增高。現在寶寶出來了，多出來的血容量怎麼辦？相當一部分會通過汗液排出去。
所以，產婦在生完孩子以後出汗是正常的。感覺汗多或很熱的時候，可以使用空調、電扇等，及時散熱，不要刻意地捂。
4、保持清潔
既然產褥期會出很多汗，那麼就要注意清潔了。洗頭、洗澡和刷牙都不是禁忌，千萬別把自己搞得髒兮兮的。
另外，因爲產後惡露會排出，所以要重視會陰部的清潔，否則容易發生產褥感染。而且現代醫學研究發現，即使是坐在盆中坐浴，盆裏的水也不會上行污染陰道。所以，要每天清洗會陰部，並且保持乾燥。
5、母乳餵養
母乳餵養能很好地促進女性產後恢復，還能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。
6、不要臥牀
有人說既然是坐月子嘛，那產婦起碼要坐着，要少下牀活動，甚至有忌下牀活動，吃飯都在牀上的說法。實際上，這是錯誤的！
孕婦產後凝血功能處於亢進增強狀態，長期臥牀不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。所以，一定要適當活動，例如散步、推着嬰兒車走路，都是很好的運動方式。
7、其他事項
產婦每天哺乳喂孩子很辛苦的，在產褥期還要注意休息，儘量保障充足的睡眠。
另外，保持心情愉快也很重要。由於產後人體激素急劇變化，有些產婦可能會出現一些負面情緒。產婦和家屬也應該重視，注意心理上的調節和情感上的支持。
