在日常生活中，有些孩子對食物非常感興趣，食慾非常好，能夠很順利的用餐。而另外有些孩子對吃飯沒有興趣，即使豐盛的美食擺在面前也不感興趣，這種情況就是厭食。厭食在幼兒保健常識裏是常見的症狀，它反映着着寶寶身體可能出現了一些疾病影響，爲了預防寶寶出現厭食症狀，大家有必要了解一下幼兒保健常識中如何合理安排幼兒膳食，下來小編親自爲大家講解。
要特別注意冬季不宜幼兒食用的的食物。
·生冷食物，冰涼的飲料;
·肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等);
·柿子、栗子、杏、李等。
適宜吃的食物
·熟食和熱食;
·易消化的食物;
·蘋果、梨、橙、核桃、花生等。
吃，是有講究的，最好的吃法應該是多用蒸、燉、煮、汆、悶等以水爲傳熱介質的烹調方法，少用煎、烤、炸等以油爲介質的烹調法。爲了達到幼兒的均衡飲食，我們制定幼兒食譜主要參照一下幾點：
首先，營養均衡的基本要求：
1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。
2、比例適當：機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。
3、飲食定量：各種膳食營養素的攝入量應選定在合理範圍內。
4、調配得當：膳食搭配合理。
本站溫馨提醒：以上就是幼兒的膳食保健常識，大家都記牢了嗎?冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，所以上述幼兒的膳食保健小常識給大家介紹了可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加些。
