糖尿病往往是在患者不知覺的情況下就來到了患者的身邊，讓患者措手不及，但是其實糖尿病的發病是有自己的規律的，人們如果能夠注意糖尿病的預防措施，還是可以預防此病的發生的，以下這些預防措施顯得很重要。
1、關注自己的日常飲食。糖尿病的發生與飲食關係很大，人們一定要有好的飲食習慣。堅持飲食控制，限制糖、水果、蜂蜜、巧克力等甜食;少食含膽固醇高的食物，如動物肝臟、全脂牛奶、蛋黃等;少食剌激性食物，限制動物脂肪攝入，食鹽的鈉也應控制在適當範圍內，每天不超過6克。不可暴飲暴食，生活有規律、多吃蔬菜，儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。不要吃過量的抗生素，因此有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。提倡食用纖維素含量多的食物，如玉米、黃豆、燕麥、蕎麥等粗食，適當進食水果，補充必需的氨基酸及維生素，維持身體所需。
2、有好的生活習慣。尤其是一些不良生活習慣對人們的身體健康危害很大，比如吸菸喝酒等。不抽菸，不飲酒，參加適當的活動，如體操、打拳、打球等活動;老年人以散步爲宜，忌參加劇烈性運動，肥胖者應控制體重。保持心情舒暢，情緒穩定，多參加集體娛樂活動，生活有規律，不熬夜，保證充足的睡眠。要注意多加鍛鍊身體，少熬夜，保持充沛的精力，避免疲勞過度致病。性生活有規律，防止感染性疾病。
以上這些都是糖尿病的預防措施，看起來是不是糖尿病的預防也不是那麼困難的，的確是這樣的，雖然糖尿病來勢洶洶，但是人們只要注意預防，還是可以遠離糖尿病，做一個健康人的。一定要將這些預防措施落實下去。
