母乳是嬰兒最好的食物，它的營養無可挑剔，口味也恰到好處。然而，母乳的質量也會受到生活方式和各種外來化學物質的影響。這些影響會使乳汁變得“慘不忍喝”，影響寶寶的食慾，甚至會對寶寶的健康造成損害。
“母乳屏障”不存在嗎
在媽媽的血液和乳汁之間，確實存在一層血乳屏障，它可以阻止一些有害物質進入乳汁。但這層屏障又不是那麼萬能，許多物質依然可以透過屏障對乳汁造成影響。
具有以下特徵的物質就比較容易通過這層血乳屏障進入乳汁：
分子量較小的物質。分子量小於200的物質容易擴散進入乳汁。
脂溶性的物質。脂溶性的物質更容易透過組成屏障的細胞膜，並且可以很好地溶解在乳汁的脂肪之中。
在血液中游離存在的物質。
下面，我就給大家介紹下，到底是誰去到母乳中搗亂的吧。
運動讓母乳變“酸奶”
運動對母乳的影響主要來自乳酸。乳酸是細胞無氧代謝時的產物，當人進行劇烈運動時，肌肉細胞就會進行更多的無氧代謝，產生更多的乳酸，這些乳酸會進入血液並被機體進一步代謝。乳酸分子足夠小，因此，它們可以從媽媽的血液中進入乳汁。
乳酸對於哺乳究竟有沒有影響，各種研究說法不一。有研究認爲，乳汁中的乳酸濃度增加會改變乳汁的味道，可能會影響寶寶的胃口，也有的研究認爲這種影響很小。不過，至少這些乳酸對寶寶的生長髮育沒有什麼不良的影響，媽媽也不必因爲擔心影響哺乳而放棄運動。
而且，血液中多出來的乳酸會很快清除，乳汁也僅在運動後的很短時間內纔會受它的影響。有研究表明，在運動後10分鐘時，乳汁中的乳酸濃度達到峯值，此後乳酸濃度會逐漸下降，30分鐘時母乳中乳酸含量就已經與運動前無異。因此，只要在運動後休息一會再哺乳，就不用擔心母乳變“酸奶”了。
吸菸與嬰兒猝死綜合徵
吸菸不僅危害媽媽的健康，也會對寶寶的口糧造成威脅。吸菸會降低媽媽血液中的催乳素含量，進而導致乳汁分泌減少。香菸中的尼古丁則隨着煙霧進入母親的血液，進而又透過血乳屏障進入乳汁。
吸菸對乳汁的影響不只是味道的改變，還會給寶寶帶來健康隱患。母親在哺乳期間吸菸可能導致寶寶肥胖。不止如此，母親吸菸還是嬰兒猝死綜合徵的主要危險因素之一。進入嬰兒體內的尼古丁可以降低嬰兒頸動脈中的多巴胺含量，而這將降低嬰兒自身對抗缺氧事件的能力。
