女人對自己的身材和容顏永遠是最重視的，因此在保養上很捨得花上大量的金錢與時間。但是在一些美膚的常識上卻存在了誤區。
開始使用護膚品後不能停，要一直用下去。
事實上，護膚品用久了皮膚也會吃膩了，會醇化。挑選個不外出的休息日，停用一下護膚品，你會發現，只要有足夠的睡眠，即使不用護膚品，肌膚的狀態也並不是你所想的糟糕。趁此機會鍛鍊一下你的肌膚，不要讓你的肌膚對護膚品產生依賴。而當你再使用原來的護膚品時，它們又回到最初使用時的明顯效果。
水果沙拉或果汁熱量低，不妨多吃。
很多女仕喜歡吃水果沙拉，認爲它熱量低又美味，其實，沙拉醬含有極高的熱量，有數據指出，一湯匙蛋黃沙拉醬含熱量110千卡，脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
鮮榨果汁則含有極高的果糖，雖然香甜可口，但果糖容易導致肥胖、糖尿病等症，攝取過多會有礙健康。
美容品越貴越好。
非也，選擇護膚品不在於價錢是否昂貴，而應選擇你的皮膚喜歡、感覺舒適的。護膚品不選對的只選貴的，價格昂貴的護膚品在成分和技術方面自有其優勝之處，但不代表適合所有的皮膚。
洗髮的時間越長洗得越乾淨。
洗髮水並不是你頭髮的營養劑，它只是負責清潔的。洗髮水停留在頭髮的時間應該避免超過五分鐘，因爲呈鹼性的洗髮水停留在頭皮太久的話會傷害頭皮，使頭皮脂剝落。如果覺得還不夠乾淨的話，可以先將舊的洗髮水沖走，再放小量的洗髮水輕揉。
進口的/高檔的燙髮水不傷頭髮。
再好的燙髮水也會損傷頭髮，只是損傷的程度相對低一些。因爲燙髮是經過改變髮質結構來達到頭髮改變形態的效果。只有先破壞髮質的鏈接才能重建新的結構。而燙髮後受損的頭髮的毛鱗片組織結構已被破壞，頭髮才發毛、乾燥。所以，不要輕信“進品藥水，絕不損傷頭髮”的說法。
工作越忙，睡得越少，就越容易瘦下來。
相反，工作忙、缺乏睡眠導致人的疲累感加重，容易產生飢餓感，繼而食慾大增，會比平時清閒工作時吃得更多，以補充身體超負荷運作所需的能量，但如果不配以適當的運動，身體就很容易形成脂肪的積累，越忙越胖。
維生素片、營養片可以代替天然食品。
大錯特錯，你有見過只吃藥片不吃別的就能生存下來的嗎？答案是不可能的。服用維生素或營養成分的藥物不會給你完美的肌膚，它只能作爲一種補充品，維生素片在你無法做到均衡飲食時，的確可以有助於增強體質，但對不可能對肌膚產生立竿見影的積極效果。
防曬產品度數越高越好，用高度數的一整天都不用再塗抹了。
高度數的防曬產品固然防曬、隔離效果更爲理想。但並不是每種場合都適用高度數的防曬品，對於皮膚來，度數越低的防曬品負擔越少，如果你大部分都在室內活動，spf25已經足夠，何必用度數更高的產品，讓你的肌膚負擔更重？即使使用高度數的防曬品，也會因爲汗水、臉部分泌的油脂等原因，隨着時間而失效，因此，每隔三小時補充一下防曬品，無論度數低或高都是有必要的。
潤脣膏只是屬於冬天的。
其實脣部護理和肌膚護理一樣，無分春夏秋冬。脣部皮膚特別容易受到損害，在炎熱的夏天，直射的太陽很容易會把脣部肌膚烤傷，使其變得薄、脆、弱、乾燥。而一步入冬季後更容易受冷而脫皮。因爲即使是夏天也不能忽視脣部的保養，最好選擇有防曬功能的潤脣膏。
直接把生雞蛋、檸檬片等放到臉上敷，成分天然。
並非天然就是好的。檸檬酸是果酸的一種，的確可以起到清理皮層的作用。但如果你拿來敷臉，美白的作用微乎其微，特別是檸檬有感光的作用，如果你敷了檸檬再曬太陽，反倒會讓肌膚變黑，還會有色斑爬出來，效果適得其反。而敷用生雞蛋等，即存在衛生的問題，因爲生雞蛋中有可能含有寄生蟲或細菌等，有機會引發皮膚炎症。
