女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰痠背痛、量不正常或週期難以掌握等異常情形。事實上,欲改善這些症狀,除了生活正常、養成運動習慣外,依不同體質、狀況攝取適當的飲食,也可以讓經期「月月順」!
血虛型:肉歸飲
症狀:月經延後;經血量少;小腹冷冷痛痛的、手腳冰冷、頭暈目眩。
作用:補血、驅寒。
材料:肉桂三錢、當歸一兩、葡萄酒五○○cc。
作法:將肉桂及當歸泡在葡萄酒中,一星期後服用。
食用時間:將肉桂及當歸泡在葡萄酒中,一星期後服用。