夏天已至，又是西瓜的旺季。清新又爽口美味的西瓜，懷孕的婦女們是否應該拒之千里呢?孕婦可以吃西瓜嗎? 可以吃，但不能吃太多西瓜是一種營養極爲豐富的上好食品。
中央衛生研究院營學系編著的《食物成分表》中分析表明，西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克，胡蘿蔔素0.10～0.31毫克，硫胺素0.01—0.03毫克，核黃素0.02—0.03毫克，尼克酸0.02毫克，抗壞血酸3～4毫克，蛋白質1.2克，糖4～8克，粗纖維0.3克，無機鹽0.2克，鈣6毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足，據調查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。
產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏驅暑。西瓜含糖份有補充能量，-保護肝臟作用，因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。
分娩過程中，許多產婦有精神緊張，產程延長、失血 出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食慾不振、大便祕結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合。
營 營西瓜優點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦，食用西瓜需在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學，但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利。孕前媽媽營養大盤點! 促進懷孕的健康飲食 不孕女性可以這樣食用三餐
孕婦夏季吃西瓜要適量 幾天前，一位懷孕7個多月的孕婦被家人送進了醫院，經過檢查，她患了妊娠糖尿病，原因是她近段時間吃了過多的西瓜。
市二院婦產科專家張桂香介紹說，夏季人的胃口不好，吃西瓜可以增進食慾，西瓜是解暑的佳品，含有胡蘿蔔維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養素，可以補充孕婦體內能量消耗，滿足胎兒的需要;同時，西瓜還可以利尿消腫，降低血壓，這對於孕婦的健康也是有益的;西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
但值得注意的是，西瓜中含有的糖分較多，孕婦攝入過多的糖分再加上孕期的生理變化易導致糖代謝紊亂，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。 張桂香醫生說道，除了要適量吃西瓜外，一些患有感冒或腎病的孕婦最好少吃西瓜，因爲這樣會加重病情。
