排卵期出血是每位女性都可能出現的一種現象，排卵期出血即女性在兩次月經中期，由於卵巢排卵而引起的少量陰道出血。一般情況下這種出血量很少，肉眼不能觀察到，但有的人會出現明顯的出血症狀，嚴重程度不能一概而論。
專家建議：
女性在排卵期也要注意日常保健
上週末，碰上難得的好天氣，市民吳女士跟幾個朋友去文成看楓葉，爬了幾段山路。可能因平時缺乏運動，她當時感覺特別勞累。回家後的當天晚上，她就發現有陰道少量出血的現象，這可是她從來沒有碰到過的狀況，嚇得她趕緊上醫院。經檢查，醫師確診她屬排卵期出血。由於出血不是很嚴重，醫師沒有給她開藥，給她開出的處方也很簡單：“注意休息”，並提醒她排卵期不能劇烈運動。
吳女士才恍然大悟：原來排卵期也是“特殊時期”。對此，專家介紹，排卵期出血是育齡婦女的常見病，但因爲出血持續時間比較短（一般爲1~3天），往往被很多女性忽視了。
排卵期出血是在月經中期（即週期的第12～16天）時，有少量陰道流血;同時，會伴有輕微的下腹脹痛，這種現象一般持續數小時至1～3天后消失。目前引起排卵期出血的病因不明，很大可能與雌激素水平低下有關，子宮內膜失去激素的支持而出現部分內膜脫落，而過量運動、勞累、精神壓力大等因素，都可能是引起排卵期出血的一大誘因。而這個時期的出血往往容易被忽視，會加大發生婦科感染的機會。
專家提醒女性朋友，不光是在月經期要避免過度勞累，在排卵期也要注意日常保健。
排卵期出血的保健
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、排卵期注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、排卵期內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。此外，在平時可適當服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補充雌激素之不足，維持卵巢功能。
