肉的種類多 挑選安全肉類有訣竅
當我們人過四十，身體的新陳代謝水平會快速下降，如果這時候，我們還在按照年輕時候的吃法，就會增高肥胖症和三高的風險。肉類一直都是我們餐桌上不可或缺的美食。而且隨着我們的生活水平的提高，人們的飲食結構悄悄發生了變化，最突出的是肉類消費出現漸進式增長。
然而，近日，公安部公佈的各地公安機關偵破的10起打擊肉製品犯罪的典型案例中，鼠肉當羊肉、製售毒雞爪、販賣病豬肉等一系列“問題肉”的曝光，讓百姓怒氣大漲。對此，我們一方面要譴責無良廠家的惡劣手段，另一方面也請來權威專家，教您安心選肉，放心吃肉。
安全肉能夠挑出來
面對市場上層出不窮的問題肉，消費者真的無可奈何嗎?判斷問題肉是否有據可循?《生命時報》記者就此採訪了三位權威專家。
鮮肉冷藏最好別過2天。王興國表示，鮮肉很容易變質，最好現買現吃，吃不完的鮮肉最好放進冰箱冷藏，但最好別超過2天。一次買很多肉冷凍的做法並不可取，會使營養成分有所損失，安全性也會降低。肉類一定要做熟，每人每天食用不要超過2兩。
處理生肉要防交叉污染。生肉製品中含有大量致病菌，處理生肉時，案板、刀具等一定要及時清洗乾淨，以防交叉污染。澳大利亞衛生部門也提醒，生肉買回後，不要在水龍頭下衝洗，以防細菌隨着四處飛濺的水花，污染廚房水槽、料理臺等，建議用一個固定的盆子清洗。
辨別假羊肉卷看“紅白”分佈。大連市中心醫院營養科主任王興國表示，羊肉肉質細膩，羊肉卷呈紅白細條紋相間，紅的 是肌肉，白的是脂肪。即使解凍後，肉片變軟也不會發散。用豬肉做的假羊肉卷，大片紅色肌肉在中間，小片白色脂肪在兩側，沒有明顯紅白相間條紋。用鴨肉做的 假羊肉卷，雖紅白肌肉相間，但紅色和白色條紋都較粗，紅白分明，條紋形狀也不自然，人爲排列跡象明顯。
好肉彈性好，沒異味。從手感上來說，觸摸鮮肉表面，感覺微幹或稍溼，彈性好，指壓凹陷後能立即復原，有堅實感。鮮肉除了本身的腥味或羶味外，沒有臭味、刺鼻味等。
病畜肉顏色更深。，肉的顏色受動物品種、部位及放血情況等因素的影響，但總體來說，新鮮豬肉呈淡紅色或淡粉色，牛羊肉的顏色要比豬肉更深一些，肉雞的皮應是白色、灰白色或淺粉色，鴨皮應是淡黃色。與正常肉類相比，病死豬雞的肉類，由於體內有很多淤血，肉色會更深，血管有黑色凝塊。
紙巾鑑別注水肉。中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明表示，辨別注水肉有四個方法。一摸，用手觸摸肉的表面，注水肉一般很潮溼。二看，注水肉類顯得腫脹，從切面上看溼漉漉的。三壓，觀察肌肉彈性，注水肉彈性差，指壓後凹陷恢復慢，重壓時還有液體從切面滲出。四測，將紙巾貼在肉上，迅速取下，如紙巾一下就溼了，撕下來很完整，就有可能是注水肉。還可以用打火機點燃紙巾，若燃燒不徹底，十有八九是注水肉。紙巾貼在鮮肉上不易揭下，沾滿油脂後也會徹底燃燒。
三位專家表示，老百姓想要買到放心肉還要從正規渠道購買，千萬別從小商販手中，買那些價格低於市價的肉類。此外，除了挑選，儲存和烹飪肉類也有講究。
