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鮑魚的營養價值非常高 鮑魚的5種經典吃法

來源:美型男    閱讀: 2.21W 次
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鮑魚的營養價值是非常高的,在中國乃至全世界都是很有名氣的滋補食物,不少人都拿鮑魚來作爲珍貴禮品饋贈朋友。那麼鮑魚的做法有哪幾種呢?今天就爲大家盤點一些鮑魚的經典吃法。

鮑魚的營養價值非常高 鮑魚的5種經典吃法

鮑魚的做法有哪幾種

一、蒜蓉粉絲蒸鮑魚

食材:鮑魚6個,油,鹽,紅椒,蒸魚豉油,大蒜4g,粉絲10g。

1、鮑魚沖洗一下,用小刀輕輕取出鮑魚,取出鮑魚後剔除內臟,用鹽搓出粘液,清洗乾淨後,在鮑魚上面切上花刀。

2、大蒜剁成蒜泥,紅椒切碎,粉絲溫水泡發,鮑魚殼用刷子刷洗乾淨。

3、把泡好的粉絲放在鮑魚殼裏,上面放上鮑魚,逐一做好。

4、鍋中放油燒熱,加入蒜泥爆香,倒入蒸魚豉油炒勻,澆在擺好的鮑魚上面。

5、開鍋放入鮑魚,中小火蒸至7分鐘左右,蒸好的鮑魚上面撒紅椒粒,另起鍋加油燒熱,澆在鮑魚上即可。

鮑魚的營養價值非常高 鮑魚的5種經典吃法  第2張

二、清蒸鮑魚

鮑魚2只取出打花刀,蔥絲5克,倒入鮑魚、胡椒粉5克、料酒5克、蒸魚豉油10克,攪拌均勻醃製5分鐘,放入鮑魚隔水大火煮沸蒸8分鐘,取出撒上蔥花,衝淋熱油即可。

三、紅燒鮑魚

食材:鮑8只,老母雞0、5只,瑤柱適量,火腿適量,糖,蔥,姜,生粉。

1、幹鮑八隻泡清水48小時,中途要不停的換水,泡好後洗淨,有個像沙嘴的地方要掀掉。

2、倒入開水蓋上燜一晚,然後取一沙鍋放入鮑魚老母雞半隻或一隻飛水,如你不怕麻煩可以先煲出雞湯再做。

3、瑤柱一把,火腿片幾片,適量糖薑片蔥段加入足量的水煲開後轉小火熬上五個小時關火,一次放足量水,中途不能加水,否則鮑汁就不濃了,也不用加鹽,瑤柱本身帶鹹味,越煮鹹味自然就出來了。

4、關火後把除鮑魚後的材料渣撈出,鮑魚就留在沙鍋中放一晚(沙鍋保溫,所以一定要用沙鍋來做)。

5、第二天加入蠔油再煮兩小時(如果你的瑤柱鹹味不夠可以加點鹽),如果不急着吃關火再燜。

6、等第三天再開火煮開十幾分鍾後關火。反覆幾天這鮑魚想不好吃都難。吃時把汁用生粉勾芡淋在上面。

鮑魚的營養價值非常高 鮑魚的5種經典吃法  第3張

四、鮑魚撈飯

食材:鮑魚、蠔油、西蘭花、鮑魚汁、糖、料酒、澱粉、白胡椒粉、蔥、姜

1、鮑魚洗淨切花刀,加入料酒、鮑魚汁、白胡椒粉醃製10分鐘。

2、西蘭花下水焯熟,過涼水,瀝乾後襬盤。

3、鍋中倒入蠔油、鮑魚汁、糖、料酒、蔥、姜、清水攪拌均勻,放入鮑魚,燒製3分鐘。

4、撈出鮑魚,將剩下湯汁中的蔥、姜撈出,加入澱粉勾芡後,淋在米飯和鮑魚上即可。

五、鮑魚燉排骨

做法:

1、排骨切小塊,入冷水鍋中煮沸三分鐘後,撈出,用水洗乾淨。金華火腿切細絲。

2、鮑魚挖去肚子,連同殼洗淨,與排骨、火腿一起放入燉盅裏,加水並蓋蓋。

3、燉盅放入電燉鍋中,加入適量的水,沸騰後中小火燉2小時,起鍋前加鹽調味即可。

烹飪技巧

1、處理鮑魚的方法也很簡單,用食指在肉與殼之間摳一圈,裏面的髒東西都可以去除。表面上一些黑黑的粘液是要洗去的。

2、這道湯的排骨取中排較爲妥當,無油。

3、排骨一定要過水並洗乾淨,否則會影響湯是否清澈。

4、這道湯最好用隔水燉盅,沒有隔水燉盅,可以用大的容器也可以,一定要有蓋子,沒有蓋子的話,香味就會失去很多,影響湯的滋味。

5、鹽要起鍋前才下,不要下早了。

6、沒有金華火腿也不要緊,火腿在這裏就是調味用。

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