在中國很多家庭都非常的喜歡食用粥這樣的主食。很多時候都是晚上進行食用的，這樣對我們的胃部的消化也是有一定的好處，減少了胃部晚上的負擔。桂圓紅棗都是我們能夠常見的食材，往往一起用的時候功效也是有的就是很多人不知道。下面我們就來簡單的瞭解一下有關於桂圓紅棗糯米粥的功效的問題。
1.紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認爲紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容.
2.原產於中國北部，味甘甜，對於貧血、失眠、胃酸過多等症狀都有改善的效果，因含有脂肪、蛋白質、糖、果酸等多種營養素，還有止咳、利尿、養胃健脾、增強體力的功效，多吃紅棗可使臉色紅潤有光采。俗話說：要使皮膚好，粥里加紅棗。
3.桂圓紅棗糯米粥的營養分析的營養十分豐富，特別是維生素C，每百克棗肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含維生素C着稱的辣椒還要高出3倍，故有“維生素C丸”之稱。維生素C是皮膚組織新陳代謝中不可缺少的一種營養物質。所以，紅棗是一種天然的護膚美容補品。
4.桂圓味甘、性溫，具有滋養補益、補氣血、益智寧心、安神定志的功效；枸杞子在中藥裏屬於補陰藥，可以滋補肝腎、益精明目的功效；蓮子具有補脾止瀉、益腎固精、止血、止帶的功效；紅棗具有補脾益胃、養心安神的功效；糯米養胃；共同應用具有補益脾胃肝腎的功效。
以上就桂圓紅棗糯米粥的功效這樣的問題進行了比較簡單的回答，平時的時候我們需要進行稀飯也就是我們常說的粥來進行食用。桂圓紅棗糯米粥在平時的時候食用也是非常美味可口的。可以進行補脾和安神的。平時也可以多吃一些水果和蔬菜來進行營養均衡。
