爲了減掉腿部的肉肉，人們會尋找各種方法，今天爲大家推薦的方法是喝茶，俗稱瘦腿茶。瘦腿茶有很多種，不同的茶製作方法不一樣，飲用方法不同，功效也有區別。
1、白朮瘦腿茶
材料：白朮10g，烏龍茶3g。
做法：將烏龍茶和白朮放入杯中，倒入沸騰的開水沖泡，直到衝至味淡。
功效：健脾益胃，利尿消腫，並有降血糖的功效。
2、洛神玫瑰花瘦腿茶
特點：燃燒體內多餘脂肪、滋補養顏
忌用者：腸胃弱，手腳冰冷者
配料：洛神花半勺，陳皮3克，玫瑰花半勺
作法：將洛神花和玫瑰花苞洗淨，用沸水500cc衝開後，浸泡10分鐘便可飲用。飲用時可加入一點蜂蜜或冰糖調味。
3、苓桂瘦臀瘦腿茶
材料：茯苓2錢，玉米鬚1錢，白朮1錢，桂枝2錢。
做法：將所有藥材洗乾淨，放入砂布袋中，然後放入茶壺中，加入開水沖泡15分鐘，再加少許糖即可飲用，也可直接加水煮10分鐘，再加冰糖調味即可。
功效：健脾胃，利溼消腫，可幫助排除體內多餘水份。
服用時機：餐與餐之間當茶水飲用。
4、茯苓消腫瘦腿茶
材料：茯苓5g，白朮3g，郁李仁3g，花茶3g。
做法：將所有材料放入茶杯中，倒入沸騰的開水沖泡，直至衝至味淡。
功效：健脾消腫，有效瘦腿。
5、去溼消水腫瘦腿茶
材料：陳皮15g，車前子(包煎)15g，蒼、白朮各20g，桑白皮15g，茯苓20g，桂枝15g，益母草15g，厚朴10g，澤瀉15g，瓜蔞20g、半夏15g、生甘草10g、丹蔘20g、柴胡15g、竹茹20g。
做法：將所有材料放入砂鍋中，加水煎服。
功效：健脾利水祛溼，幫助清除體內多餘水份及毒素。
