茶葉是我們好多朋友喜歡的飲品，茶現在成了一種文化，茶葉在中國歷史悠久，現在好多的朋友通過喝茶來進行養生和保健，而且茶的功效也特別多，烏龍茶就是茶葉當中有代表性的一種茶，對人身體有着很好的調理功效，那麼，烏龍茶的好處與壞處有什麼？通過下面的介紹我們來進行一下了解。
喝烏龍茶的好處
烏龍茶含有的多酚類物質具有抗氧化的作用，有延緩衰老、美白肌膚的功效；此外，烏龍茶含有的維生素C對皮膚也有美白的作用。因此，喝烏龍茶既能美容抗衰老又能補充人體所需的維生素C。
烏龍茶有降血脂、降血壓的作用，喝烏龍茶可以降低血液的粘稠度，增加血液的流動性，改善血液微循環，對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病都有很好的作用。
烏龍茶含有的多酚類物質具有抑制齒垢酵素產生的作用，吃飯之後喝烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發生。
烏龍茶含有可以燃燒卡路里的兒茶素等多酚物質，能夠促進新陳代謝，促進燃燒脂肪，經常喝烏龍茶，並結合運動和均衡的飲食，能很好地達到減肥瘦身的目的。
喝烏龍茶的壞處
烏龍茶過量飲用以及不分時間應用，會對胃部造成傷害。因爲烏龍茶屬於半發酵茶類，葉對於胃部的刺激比較大。
經常便祕的人不能喝烏龍茶。烏龍茶中含有多酚類的物質對人體的胃腸道粘膜有一定的收斂作用，如果經常喝烏龍茶，會導致便祕症狀的加重。
烏龍茶過多飲用會導致人體出現缺鈣的現象。烏龍茶中含有的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，導致人體缺鈣並且造成骨質疏鬆的現象發生。
有發燒情況的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含有的茶鹼能增高人體的體溫，使藥物的降溫作用被減弱或抵消。
患有貧血的人不能經常喝烏龍茶。烏龍茶所含的鞣酸物質會令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，經常喝烏龍茶會導致貧血症狀的加重。
通過上述的介紹，我們知道了烏龍茶的好處與壞處有什麼，在生活當中也有好多的朋友喜歡烏龍茶，可以起到養生的效果，另外在喝茶的時候我們需要注意的就是品，不是簡單的喝，長期的堅持對身體是特別有好處的，另外在晚上的時候儘量不要喝茶，會影響到我們的睡眠。
