夏季養生大多數都已清熱解毒爲前提，特別是那些長期應酬，損害肝臟的男士們來說，夏季也要好好的對自己的健康負責，那麼吃什麼食物養肝護肝？夏季養肝護肝的食物有哪些？
衆所周知肝臟本身就是一個排毒的器官了，因此多吃一些清熱解毒，同時又養肝護肝的食物，就可以起到養肝護膚的作用了。像苦瓜，西瓜，冬瓜，蘿蔔等這些食物事實上都具有清熱解毒的功效。下面小編就爲你介紹幾種日常生活中常吃的養肝護肝食物，一起來看看吧。
養肝護肝的食物
1、草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝又是去肝火的良藥。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
2、柑橘
柑橘富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨
梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作爲肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李子
李子中含一種黃素甙，爲干擾素誘導物，同時，中醫認爲李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。
5、西紅柿
西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作爲肝炎患者的日常膳食。
6、大棗
大棗有安五臟補血之功，鮮棗富含vc，可常食。
7、蜂蜜
蜂蜜和水按照按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
8、香蕉
香蕉性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
