產後吃什麼？對於新手媽媽來說非常重要，因爲媽媽們不再是一個人了，還要考慮哺乳的事情。既不可以亂吃，又要保證營養，這樣才能養好健康的身體。那麼坐月子可以吃什麼水果呢？
坐月子可以吃什麼水果
1.蘋果
蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可以預防和治療壞血病，還能潤腸開胃，對治療產婦腹瀉有很大的好處。此外，蘋果還可以降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
2.香蕉
香蕉有通便補血的作用。坐月子期間，產婦的運動量降低，容易發生便祕。所以多吃一些香蕉就可以預防產後便祕和產後出血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條爲宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃，以免受涼。
蘋果
3.桂圓
桂圓味甘、性平，產後的媽媽容易體質虛弱，適當的吃一些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，可以補脾胃之氣和心血不足。
4.榴蓮
榴蓮有水果之王的美稱，富含對人體有益的微量元素。因爲它性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。女性在月經期也可以吃些榴蓮來滋養身體，產後虛寒，也可以用榴蓮來做補品。不過榴連性熱，不易消化，多吃很容易上火，不妨和山竹搭配着食用，平復它的熱性。需要注意的是，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
榴蓮
以上就是對坐月子可以吃什麼水果的解答，雖然水果吃了對媽媽們身體有好處，但是凡事不可貪多，要幾種水果換着來吃。產後的媽媽要注意調養身體，多吃一些營養豐富的水果和蔬菜，保證充足的休息，這樣纔可以完美度過坐月子的特殊時期。
