去菜場不知道買什麼菜的話，照着這個清單買就好啦!照着吃，分分鐘補夠娃最需要的營養素。買菜都不知道買什麼好，趕緊來看看吧!
去菜場不知道買什麼菜
小炒豆乾
材料：豆乾、油、精鹽、韭菜薹、姜、紅椒、生抽醬油
做法：豆乾洗淨後切薄片，韭菜薹擇洗乾淨後段，紅椒洗淨剖開，去筋切細絲，鍋裏油熱後，放入薑絲爆香，倒入豆乾絲、紅椒絲，翻炒至豆乾絲變軟。撒少許精鹽。倒入一湯匙生抽醬油，炒勻，倒入韭菜段，炒軟即可。
小炒豆乾
地三鮮
材料：茄子一根，土豆一根，青椒兩個
做法：茄子切滾刀塊用鹽醃製幾分鐘，青椒切成菱形，土豆切片，生抽和鹽混合均勻;鍋內燒熱油炸土豆、茄子、青椒，撈出備用;炸三鮮有順序，第一油燒製7成熱下土豆片炸至土豆片邊沿發焦黃，撈出;第二，燒熱油至微微冒煙下茄子炸至茄子邊沿焦黃，撈出茄子馬上下青椒，立刻關火，利用餘溫就能炸軟青椒，鍋內留少許底油，倒入蒜末炒香下炸好的三鮮快速炒勻倒入生抽和鹽;倒入水澱粉勾芡即可出鍋。
地三鮮
每天不知道買什麼吃，可以試試這兩個菜，巨好吃，明天就把食材買起來吧!
