懷孕後很多女性的口味就變了，經常想吃一些食物，卻發現這些食物對胎兒有害處，但爲了滿足孕婦的要求，也會適當的吃一些。生活中孕婦吃太辣是很常見的，吃辣椒對身體及胎兒的影響說法各有不同，那麼孕婦吃太辣的危害有哪些呢？孕婦在生活中要如何正確的飲食呢？帶着大家的疑問，我們來了解正確的說法。
孕婦不會絕對禁止吃辣椒，平時吃辣需要適量，以免刺激腸胃，引起便祕、血流量加快等。比如：
1、吃辣椒太多易便祕，孕期易便祕，吃辣椒尤其幹辣椒太多，更易加重。便祕時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。
2、對胎兒造成影響，辛辣物質會隨着母親的血液循環進入胎兒體內，可能會給胎兒造成不良影響。孕婦爲啥要少吃刺激性食物
3、臨產時，準媽臨產吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。
4、孕期出現前置胎盤禁止吃，屬於前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。
5、最好不吃辣椒醬，市售的辣椒醬，準媽媽最好也不要吃，因爲這裏面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑。
孕婦營養應豐富全面，主要食品應包括以下幾類：
1、食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。
2、保證充足的碳水化合物，這類食品包括五穀和土豆、白薯、玉米等雜糧。 - 適量增加礦物質的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。
3、補充維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，乾菜、醃菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。
4、儘量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過鹹、過甜及過於油膩的食物;絕對禁止飲酒吸菸。
5、少食多餐，以避免胃太空或太飽。孕婦不必拘泥於一日三餐的固定模式，有胃口時就吃。
當我們知道孕婦吃太辣的危害及正確的飲食後，可控制自己吃辣的習慣，雖然孕期胃口有變化，但是吃太多辣椒對身體及胎兒沒有好處，患者就要學着控制，這也是爲了孩子，多數孕婦是可以忍受的。當然孕婦也是可以吃辣的，只是量要小一些，偶爾吃一次也是可以的。孕婦的飲食要營養清淡，並且能滿足胎兒生長的需要。
