>>>推薦：春天孩子多吃五大食物好處多
寶寶需要多補水的三大原因
1.寶寶的含水量比大人多
成人體重之中60%是水，剛出生的寶寶含水量達到了85%，乳幼兒約佔70%。而且寶寶機體代謝旺盛，如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀。
2.寶寶比大人更容易消耗水分
除了汗液和尿液，人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分，寶寶的體表面積比成年人要大，排泄次數也比較多，所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多，更需補充水分。觀察寶寶的尿量，如果在半天內寶寶排尿很少，尿色又深，那麼就要給寶寶飲水。
3.寶寶的腎臟機能還沒發育完全
腎臟擔負着把廢物和水一起排出體外的工作，寶寶因爲腎臟機能還沒有發育完全，如果體內水分不夠，尿液較濃，就可能無法排出。所以，爲了把廢物排出，就需要更多的水分補充。
不同時期寶寶的補水
0-2個月
新生兒時期，可以開始給他補充一點白開水。把水燒開後，等水涼到比體溫低一點的時候就可以給寶寶喝了。一般而言，1周左右的寶寶20ml，到兩週30～50ml，4周以後可以喝60ml。具體量還是要依照寶寶的實際情況而定。#p#副標題#e#
3個月左右
3個月開始，爲了讓寶寶逐漸開始吃離乳食，可以開始讓他喝一些稀釋過的果汁了。家裏鮮榨的或是原味果汁都可以，稀釋量大概是水汁比例2：1左右。在喂的量上一定要加以控制，否則就會影響正常的食慾啦。
4個月左右
4個月以後，寶寶可以開始喝一點菜湯、肉湯。注意除了需稀釋外，還應該把湯上的油撇去，給寶寶澄清的部分。
斷奶後
斷奶前，寶寶最大的水分補充來源於母乳，那麼在斷奶後，除了之前提到過的果汁、水等要繼續餵食外，可以開始添加牛奶，量的話至少一天2次。
有些寶寶常常不能痛痛快快地接受，有些媽媽索性買來各種味道的飲料讓寶寶喝個夠。殊不知，這種做法是非常錯誤的，會給寶寶的生長髮育帶來很多害處。因此專家說：寶寶喝飲料得慎防兩個誤區。
誤區一：飽餐後馬上喝飲料
有的寶寶剛一吃過飯，馬上向媽媽要飲料，不給喝就鬧個不休。有時媽媽嫌煩，也就只好遷就寶寶。殊不知寶寶的胃腸功能弱，餐後馬上大量喝飲料，特別是汽水，不僅會引起胃脹痛，嚴重時還可能會導致胃破裂。因爲，在進食後胃黏膜會分泌出較多的胃酸，如果馬上喝汽水，汽水中所含的碳酸氫鈉就會與胃酸發生中和反應，產生大量的二氧化碳氣體。#p#副標題#e#
誤區二：用飲料代替白開水
如果經常飲用可樂、果茶、配製型果汁、果味汽水等飲料，會刺激胃黏膜，沖淡胃液，影響食物的消化和吸收；還會加重肝腎的負擔，使寶寶的免疫功能下降，經常發生呼吸道、消化道及其他系統的感染；含有咖啡因等成分的飲料，長期飲用會嚴重危害寶寶的生長髮育；喝飲料過多有可能使寶寶產生厭食、腹痛、腹瀉、嘔吐、消瘦、乏力等症狀。
事實上，純淨的白開水最容易解渴，它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能，特別是煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高寶寶抗病能力。喝涼開水還會減少肌肉內乳酸的堆積，可緩解疲勞。
那麼給寶寶補水有何訣竅呢？來聽聽專家的說法吧。
一訣 新生兒不需額外給水
對於剛出生的寶寶來說，除了睡，喝也是他重要的需求。不論喝母乳或配方奶，其中80%都是水分，如果寶寶按時間喝奶，在營養和水分的供應上應是足夠，理論上3個月以前的寶寶是可以不需要再給他額外喝水的。
另外，由於新生兒的吞嚥功能尚未健全，單純的白開水對他來說太稀，容易嗆到，所以也不適合單獨補充，通常給新生兒單獨喝水的目的是——清潔口腔。#p#副標題#e#
二訣 3個月後開始單獨補水
新生兒的活動力不多，水分消耗少，可以不喝水。但是，寶寶長到3個月大以後，活力、新陳代謝都增加，則可以開始另外給他喝水。
至於喝水的最佳時機，建議在寶寶喝完奶後的兩餐中間。如果是已經長牙的孩子，還可以在喝水時清潔口腔中的奶渣。
若是夏天，雖然寶寶也都待在冷氣房裏，但一樣容易流汗、流失水分，更應該多補充水分。
較大寶寶的補水原則
1. 喝奶或吃飯前不要給孩子喝水，這樣會使胃液稀釋，不利於食物消化。恰當的方法是，在飯前半小時讓孩子喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助於消化。
2. 最好的飲料是白開水。飲料大多含有大量的糖分，喝下去之後不會如開水般快速離開胃，可能長時間滯留，對胃部產生不良刺激。
3. 當寶寶開始有輔食需求時，父母最先想到的是果汁，第一次給寶寶喝果汁最好也是稀釋過後再喝，可從果汁：水=1：2開始。
