動物脂肪:導致肥胖,阻礙成長。
糖:攝取過多的糖份會使身體酸性化,爲了中和體內的酸性物質需要消耗更多的維生素,可能引發營養不良。
碳酸飲料:影響成長必需的鈣質吸收,使攝取的鈣質隨小便排出體外。容易引發骨質疏鬆和蛀牙。