在這個越來越看重顏值的時代，寶寶未來的身高也是競爭力的考量因素之一，怎樣才能讓寶寶儘可能地長高？
寶寶如何長得高
合理的運動
這裏強調的是“合理”！像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。
足夠的睡眠
近幾年來，大量的調查研究已經證實：個子矮的少兒所分泌的生長素數量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由於夜間睡眠不足所致。由於孩子從兒童時期到青春前期，在睡眠時分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡後的70分鐘，可出現一個分泌高峯。因此，儘量保證孩子早點上牀睡覺。
多做跳躍性運動
選擇縱向壓力的運動，如跳躍性的，而不要壓迫性的。跳繩、跑步、籃球、跳舞等，都是向上跳躍，向外伸展的運動。而舉重、啞鈴等運動都是壓力向內易導致關節受壓迫的運動，不利於骨骼的伸展和發育。
多曬太陽很重要
如果不是明顯缺鈣的孩子，鈣可以從食物中獲得，比如大豆、牛奶、魚肉等都富含豐富的鈣。如果已經發現孩子缺鈣，不僅要食補，一定量的補鈣藥物也是必須的，如鈣片等，特別需要補鈣的孩子可以食用液體鈣，補充得更快。除了補鈣還要補充維生素D，這是促進鈣吸收的。
陽光中有大量的天然鈣劑，因此在陽光充足的春夏季，要帶着孩子多參與戶外活動。
儘量讓孩子快樂
一些專家研究發現，情緒障礙同樣也能影響身高。如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到充分的母愛，那麼他的身高常比同年齡兒童矮小，國外稱這類矮小者爲情感遮斷性身材過矮症，也有的資料稱之爲“愛情遮斷綜合症”。
營養必須要跟上
人體生長必需的幾大營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、水和無機鹽（礦物質），還有許多非必須營養素，而這些營養素都可以直接從食物中獲取。媽媽們不僅要注意要給孩子補足量，還要補得均衡。
以上就是小編介紹的讓寶寶長得高的一些方法，所以想要有個好個子的話，那麼就從以上這些方面開始做起吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
