寒冷的冬天來臨，保暖成爲孕媽媽特別關心的話題。過於寒冷的刺激容易引起孕媽媽血管收縮，導致大腦供血不足，會影響胎寶寶的生長髮育。同時，冬季室內外溫差較大，感冒也容易侵襲孕媽媽和胎寶寶的健康。
冬季孕媽該怎麼穿比較好呢？今天，小編給大家支幾招。
瞭解孕期的身體特點
許多孕媽媽因爲擔心受涼感冒，容易穿衣過多。其實，由於孕期身體的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量有所增加，更需要透氣散熱。如果孕媽媽衣服穿得過多，自然容易出汗，到了室外一旦吹風，反而更容易感冒。
衣物“內外”有講究
棉質保暖內衣
一般在天氣比較不冷的時候，可以選擇以棉質爲主的保暖內衣，可搭配同款保暖褲，棉質的衣服輕柔觸感，不僅舒適，而且保暖效果好。此外，全棉材質透氣性好，對代謝十分旺盛的準媽媽而言，不至於因爲皮膚散熱量增加而形成皮膚的負擔。
羊毛衣
羊毛衣具有良好的禦寒效果，極佳的延展性，純度高的羊毛衣即便是薄薄一件也能非常保暖，而且羊毛因具有捲曲特性，使其含氣量高，當天氣較爲暖和時能排出多餘的熱氣以保持恆溫，非常適合溫差大及忽冷忽熱的亞熱帶冬季。
寬鬆的呢大衣
孕婦肚子越來越大時穿着寬鬆是肯定的，媽媽們可以選擇韓版或是歐美款式的呢大衣，呢大衣穿着整潔大方，不臃腫，與羽絨服相比較，極易清洗，而且也耐寒，擋風。
寬鬆蓬鬆的棉服
要應對冬季的寒冷變化，時尚又實用的棉服和羽絨服是必不可少的。棉衣中有大量的棉花或者鴨絨，所以能吸收很多空氣，而空氣是熱的不良導體，不容其產生熱交換，人身上的熱量就不容易逃跑了，人就會感到溫暖。棉服並不是含絨越多越保暖，在相同重量下，能儲存更多空氣的才更保暖，也就是說，越蓬鬆的就越保暖。
褲頭可調節的褲子
褲子宜選擇腰部有繫帶的，這樣鬆緊可自由調節，褲帶不能束得過緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導致胎位不正、難產。窄窄的褲子如牛仔褲就捨棄吧，緊緊地束縛腰部及腿部，影響下肢血液循環，有礙子宮胎盤的血液循環，影響胎兒的正常發育，也不宜穿着。
帶薄絨的孕婦褲
在孕中期和孕晚期，肚子成長速度快，腰部壓力明顯增加，爲了減輕腰部負擔，建議孕媽咪選擇使用託腹褲，給腹壁一個支撐，不僅如此，託腹褲還能阻止子宮下垂，保護胎位，還有遮掩媽咪因腹部贅肉過多而明顯下垂鬆懈的效果。
因爲在冬天，孕媽媽可以選擇帶薄絨的託腹褲。但要注意的是，爲了不影響胎兒發育，託腹帶不可包得過緊，晚上睡覺時應解開。選購時可隨腹部的增大而調整、方便拆下及穿戴、透氣性強不會悶熱的託腹帶。
挑選“配件”添樂趣
冬季外出時，孕媽媽可以搭配圍巾和手套，許多辣媽都能使用這些小“配件”讓自己變得時尚靚麗。此外，冬季頭部的防寒，容易被我們忽視。其實，人的頭部與整個身體的熱平衡具有密切的關係。孕媽媽冬天外出時可以戴一頂帽子，防寒效果會非常明顯，還能搭配臉型，爲自己的形象加分。
從寒冷的室外回到溫暖的家裏時，尤其是北方室內多有暖氣，孕媽媽要根據溫度的變化及時減少衣物，可以換上舒適的拖鞋和保暖家居服，防止過熱。
孕婦冬季保暖要注意什麼
1、注意適當保暖。
冬天天氣寒冷時，最好減少外出，外出時應注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內，有影響胎兒生長髮育造成胎兒畸形的可能，使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。
保暖也要注意適當，在具有暖氣或者空調的房間，要注意減少衣服，防止出現過熱的現象。
2、注意房間通風。
在冬天，許多家庭常常把門窗密封起來，防止進入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內的溫度，但常常使室內的空氣受到影響，特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間，空氣很難新鮮。
這樣的情況下，應該注意經常通風，防止空氣污濁，這對優生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感，孕婦吸入過多的污濁的空氣，會影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視。冬季孕婦應適時添衣，保持居室空氣流通，並注意適當的體育活動，提高機體耐寒及抗病能力
在霧霾較嚴重的北方，建議在家中可以安裝一些空氣淨化器，以改善室內的空氣質量。
3、注意科學營養。
目前，冬天的蔬菜相對充足，但在一些偏遠農村，孕婦進食的蔬菜水果相對減少，一些營養因此減少，應該注意予以適當搭配。冬季孕婦要注意加強營養，飲食做到多樣化，不可偏食，尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果，以補充胎兒所需的葉酸等營養物質，防止胎兒因營養問題發生疾病。
4、注意防止感冒。
冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節，由於孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數越多，症狀越重，病程越長，對胎兒的不良影響也就越大，發生畸形兒的可能性也就越高。
另外，孕婦感冒往往不同於一般常人，服用藥物要特別注意，儘量少用藥，不得已服用時要在大夫的指導下服用，不可濫用。
5、應禁用電熱毯。
人們在使用電熱毯的時候，由於人體和電熱毯之間存在着電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有感應電壓產生並作用於人體，人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特，且有15微安的電流。這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。而且電熱毯會增加孕婦流產率。
