一、蓮子山藥粥
首先準備新鮮蓮子和山藥，將山藥的外皮去除，再切成塊狀。蓮子清洗乾淨，去除蓮子的芯，由於山藥和蓮子都需要被熬爛才更好吃。因此，建議先將山藥和蓮子放入高壓鍋中，煮半小時。其次，將大米放入高壓鍋中一同熬煮，熬煮十五分鐘即可。最後，加入少許鹽巴。
當寶寶腹瀉的時候，飲食要少油膩，儘量清淡，注意不要隨意添加一些調味料，比如熬粥的時候，就放入少許鹽巴即可。寶寶平時吃點山藥，對於脾胃健康有所改善。蓮子也是具有健脾胃的效果。寶寶腹瀉問題的出現，和脾胃的陽氣不足可能存在關係，還是適量爲寶寶準備一些暖胃的食物吧。
二、大米山楂粥
準備少許大米，將山楂清洗乾淨，放入水中浸泡。再準備少許生薑，將生薑切成薄片。先將大米放入鍋中熬煮，再放入山楂和生薑。等到大米煮熟之後，加入少許鹽巴。
生薑具有暖胃的效果，對於消化不良或者是積食的問題，都可以選擇適量食用山楂進行緩解。山楂也有開胃的效果，要是寶寶在腹瀉期間，出現食慾不振等問題，還是選擇適量食用山楂粥吧。
三、胡蘿蔔薏米湯
準備少許薏米和新鮮胡蘿蔔，先將薏米清洗乾淨，將胡蘿蔔外皮去除，切成絲狀，再將薏米熬煮成粥，等到薏米快被煮熟之後，加入少許處理好的胡蘿蔔熬煮，最後放入少許鹽巴。
薏米粥利於人體腸胃健康，對於寶寶的腸胃問題，能夠有好的療效。在薏米粥中放入少許胡蘿蔔，胡蘿蔔不僅僅含有豐富的營養元素，胡蘿蔔中也含有果膠，對於抑制人體的腹瀉問題，有很好的效果。
四、粳米絲瓜葉粥
準備新鮮的絲瓜葉和適量粳米。先將絲瓜葉清洗乾淨，將粳米放入鍋中熬煮成粥，將絲瓜葉單獨放入鍋中熬煮，取絲瓜葉湯放入粳米粥中，爲了讓絲瓜葉粥的口感好一些，可以加入少許白糖。
絲瓜葉有清熱和解毒的效果，孩子的腹瀉問題，很可能是飲食不潔引發的問題。粳米也具備除溼氣以及解暑的效果。
五、茯苓車前子粥
準備少許茯苓、車前子和粳米。首先將車前子放入專用的布包中，再加入水熬煮。之後取出車前子布包，放入茯苓粉以及粳米熬煮。最後加入少許白糖即可。
茯苓有脾胃功效，有着良好的止瀉效果。將茯苓和車前子混合熬粥，對於緩解寶寶脾虛的情況有很大作用。
秋季飲食的選擇以及其後的變化都可能會影響到寶寶的腸胃消化以及健康。在護理中，希望爸爸媽媽們能夠選擇健康營養的食材，爲寶寶熬煮美味的粥。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
