夏季天氣炎熱雷雨多，溼熱天氣很容易中暑。中醫認爲，夏季要以保護人體陽氣爲重，因暑熱常挾溼氣，又因暑熱而過於貪涼，所以保護陽氣需做到三防：即防暑熱、防溼氣、防過涼。
1.護好身體，別貪涼
夏季人體毛孔開泄，尤其是寶寶腠理稀疏，臟腑嬌嫩，易受風寒溼邪侵襲，夏季空調房音溫度過底，風扇直吹身體，形成人爲的虛邪賊風，寶寶常因此受涼受寒，所以要特別注意房間溫度不要低於22度，風扇不要直吹頭面及胸腹、背部，睡覺用“肚兜”是非常必要的。
此外，家長還需注意不要讓寶寶在家打赤腳，特別是在空調房，以防“寒從腳入”。腳與上呼吸道黏膜之間存在着密切的神經體液聯繫，一旦腳部受涼，局部血管收縮，血流減少，會反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，致使局部抵抗力下降。這樣，原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒，就會乘機大量繁殖，容易使寶寶患感冒等疾病。
3.開窗通風，防溼氣
盛夏來臨，氣溫升高雷雨天氣增多，空氣溼度大，寶寶經常出汗或淋浴，容易被溼邪所侵襲。溼爲陰邪，傷及陽氣，尤易傷脾陽，脾胃喜燥而惡溼。寶寶脾常不足，溼邪之性粘滯，患挾溼感冒較一般感冒不易恢復。
爲防溼邪，寶寶日常起居要注意室內經常開窗通風，保持乾燥、清涼；注意不要出汗過多，衣服汗溼後要及時更換或加塊汗巾；飲食要清淡少油膩，保持好自身陽氣。
3.調節飲食，少吃冷食
夏季陽氣外發，氣血運行於表，內裏脾胃相對則虛，加之寶寶生理特點是脾常不足，因此，體表雖熱，內裏臟腑反而虛寒，表現在腹部及心口上的皮膚是涼的。這時，不要過度食用生冷之物，如冰水、雪糕、西瓜等。否則腹中過寒，容易導致腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸疾病，即使當時未覺不適，入秋季節變化，多會出現秋季腹瀉。
寶寶夏季飲食一般以溫爲宜，這樣可助陽，達到“春夏養陽”之目的，因此建議家長養成孩子喝溫熱水，吃溫熱粥的習慣，切忌將飲料、西瓜等從冰箱取出即飲即食，少吃冰淇淋等冷食，以免傷及脾胃。
此外，酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑，預防小朋友們因爲流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季可讓孩子適當吃些酸味食物，例如番茄、檸檬、草莓、山楂、菠蘿、獼猴桃等。
寶寶中暑判斷及分類
先兆中暑：高溫環境中，大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力、注意力不集中，體溫不超過37.5℃，脫離高溫環境，稍事休息，即可恢復。
輕度中暑：具有先兆中暑的症狀，同時體溫在38℃以上，並伴有面色潮紅、皮膚灼熱、胸悶等現象，或者有噁心、嘔吐、面色蒼白、四肢皮膚溼冷、多汗、脈搏細速、血壓下降等。如進行及時有效的處理，3～4小時可恢復正常。
重度中暑：除具有輕度中暑症狀外，伴有高熱、痙攣、暈厥和昏迷。體溫在40℃以上時必須及時送醫院急救。
中暑後的處理
發現寶寶有中暑症狀，儘快使寶寶脫離高溫環境、迅速降溫和保護重要臟器功能。
1.改變環境
迅速將寶寶搬離高熱環境，安置到通風良好的陰涼處或20℃～25℃房間內，解開或脫去外衣，寶寶取平臥位。
2.降溫
輕症中暑可反覆用冷水擦拭全身。
上肢擦拭順序：自側頸→肩→上臂→外側手背;自側胸→腋窩→上臂內側→肘窩→手心。
背部擦拭順序：自頸下至臀部。
下肢擦拭順序：自髂骨沿大腿外側至足背；自腹股溝內側至內踝；自臀下沿大腿後側經窩至足跟。
用低於體溫的溫水洗澡，直至體溫低於38℃，飲用含鹽水或新鮮果汁。體溫持續在38.5℃以上者可口服水楊酸類解熱藥物（需遵醫囑）。
3.按壓穴位
如人中，中衝，合谷。
人中在鼻子下邊與上嘴脣的中間有一道小溝，本穴在人中溝上1/3的地方。
中衝在手中指末節尖端中央一寸處。
合谷在第1～2掌骨之間，取穴時，稍握拳，虎口向上，在靠近第2掌骨緣中央，用手按壓，有明顯的痠痛感的地方。
一般先兆中暑和輕度中暑的寶寶經現場及時處理後均可恢復正常，降溫過程中密切觀察體溫變化，每15～30分鐘測量一次，根據體溫變化調整降溫措施。觀察四肢末梢循環情況，以確定降溫效果。經處理後體溫下降、四肢末梢轉暖、發紺減輕或消失，則提示治療有效。如有呼吸抑制、深昏迷、提示病情加重，或一開始就疑爲重度中暑者，如寶寶高熱而四肢末梢厥冷、發紺，立即轉送醫院。
整個處理過程同時我們還要注意：
口腔護理：清潔口腔，以防感染與潰瘍。
皮膚護理：高熱大汗者應及時更換衣褲及被褥，注意皮膚清潔衛生。
飲食護理：以半流質爲主，加強多種營養，保證生理需求。
