隨着現代女性生活地位的提高，越來越多的女性成爲了女強人，爲了能擁有自己的事業，不再依賴男人，很多的女性選擇晚婚晚育。因此，導致精子和卵子的質量已經不再是最佳狀態，由於長時間久坐、運動量少、經常食用垃圾食品造成內分泌功能紊亂，從而爲胎停育埋下了隱患。
預防胎停育，備孕是關鍵！
1.做好孕前檢查
孕前的身體檢查非常重要，醫生會爲你檢查慢性病、感染症等不適宜立刻懷孕的疾病，一旦發現早期進行治療，就能避免孕後出現問題的情況發生了。特別是高齡產婦，家族內有遺傳病史的人，更應該在孕前進行醫學診斷和孕前體檢。孕早期，孕媽咪可定期抽血檢查HCG水平和孕酮水平，監測胚胎髮育情況。
2.改善生活環境
想要預防胎停育，那麼就要儘量遠離會接觸到有毒物質的環境，如剛裝修的房子、新買的車子。另外，孕前用藥也要特別小心，就醫時最好將自己準備懷孕的計劃告知醫生，請他選擇副作用小、療效好的藥物。還要嚴格按照醫囑服用藥物，不要擅自更換、縮短或延長服藥的時間。
3.調整生活方式
準備懷孕了，以前那些不良的生活習慣就要徹底遠離。吸菸、酗酒、夜生活通通說NO。適當運動，多吃綠色健康食品，保證飲食均衡，增強免疫力。孕前3個月就可以開始補充葉酸和維生素。規律、健康的生活習慣有助於孕育健康的胚胎。
4.保持好心情
無論是孕前還是孕期，都要保持一個好心情，調節好自己的心態。可以自己多去了解一些孕娩知識，遇到問題保持樂觀的情緒，積極配合醫生。
胎停育後多久再懷孕比較好？
女性胚胎停育後，體力需要恢復，子宮和卵巢需要“休整”，流產手術會使子宮內膜受到損傷，如果新的子宮內膜尚未長好又懷孕了，此時子宮內膜薄，受精卵不容易着牀或者容易脫落，會造成再次流產。
一般來講，出現過胎停育的女性，從優生的角度考慮，至少要在之後半年再懷孕，因爲人的卵巢功能恢復至少要兩三個月，而子宮內膜的恢復至少要半年左右。
推薦閱讀：
胎停育後 多久可以再要寶寶
胎停育後 需要做的檢查有哪些
