繁衍生息是人類的本性，女性自青春期排出第一顆卵子起至四五十歲絕經之前都有生育能力，男性更甚，直至白髮蒼蒼都仍有當爹的能力。但專家建議人們最好在最佳生育年齡生兒育女，以達到提高生育質量的目的，讓自己的孩子能得到最好的遺傳。那麼，最佳生育年齡都是多少歲呢？女性最佳生育年齡是23-30歲，男性最佳生育年齡則是30-35歲。
爲什麼女性最佳生育年齡是23-30歲？
在23歲以前，女性身體還沒有完全發育完成，對孩子的發育肯定會有不良的影響。特別是早於20歲懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，，難產率及孕產期併發症的發生率均相應增加，而流產、早產及胎兒畸形率也高。
而隨着年齡的增加，卵細胞也會衰老，卵子染色體衰退，遺傳性缺陷發生的概率顯著提高，流產率及與懷孕相關的併發症發生的概率也會緩慢而穩定地升高。特別是在35歲以後，往往會被歸類爲高齡產婦，不僅風險更高，而且受孕的難度也會顯著增加。
爲什麼男性最佳生育年齡是30-35歲？
30-35歲的男性，這個年齡段各個方面都非常成熟，身體素質好，事業穩定，經濟狀況良好，養育孩子條件優越。
而隨着年齡的進一步增加，精子的活力會減退，胎兒各種疾病的發生率亦會相對增大，如精子異常，受孕後容易發生流產、早產和嬰兒先天畸形，還會發生軟骨發育不全、先天性耳聾和先天性心臟病等。
錯過了最佳生育年齡怎麼辦？
現代都市人工作繁忙，往往很容易因爲忙於事業和晚婚錯過了最佳生育年齡，這是不是就意味着生不出高質量的寶寶了？
其實並不是，在最佳生育年齡只是說比較有利於生出健康、高質量的後來，二者沒有必然關係，年齡也並非絕對因素。
即便錯過了最佳生育年齡，只要夫妻雙方注意健康作息和調理身體，並注意孕期的保養和檢查，一樣可以生出健康又聰明的寶寶。
下面，來看一下大齡女備孕注意事項吧，讓好孕早日到來！
大齡備孕女 孕前準備這麼做
1、孕前檢查不能省
孕前檢查很重要，大家千萬別以爲這只是一個簡單的流程，由於不是在最佳生育年齡，所以孕前檢查對大齡女性尤爲重要。這幾項檢查是非做不可的：
（1）血常規檢查：及早發現貧血等血液系統疾病。如果貧血，不僅會影響受孕，即便懷上了，在分娩後容易出現產後出血、產褥感染等併發症，對胎兒也有影響，如易感染、抵抗力下降、生長髮育落後等。
（2）尿常規檢查：有助於腎臟疾患早期的診斷。如果將來懷上寶寶，10個月的孕期對於腎臟系統是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。所以萬一腎臟存在問題，後果會非常嚴重。
（3）染色體檢測：可以及早發現克氏徵、特納氏綜合徵等遺傳疾病、不育症。
（4）神經管畸形篩查：我們備孕不僅是爲了生寶寶，還要爲了生個優質的寶寶。所以孕前進行神經管畸形篩查是很有用的，服用葉酸可以降低風險。
檢查並不是目的，只是手段。如果檢查出了哪些項目有風險或存在問題，各位備孕的姐妹們就要多多注意了，積極與醫生溝通尋求診治的方法，把這些搞定了再輕輕鬆鬆備孕。所以，爲了生一個優質的寶寶，千萬不要大意了哦！
2、身體調理很重要
身體是革命的本錢，所以如果想生孩子，不養好身體是不行的。那麼要怎麼調理好身體呢？
（1）保持適當的體重
超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕後也還會導致一些併發症，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重國慶，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性併發症的危險。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養，給自己補一補。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅持做運動就好。
（2）如果有月經不調、痛經、婦科炎症等情況，也要先調理好。
月經不調會導致你比較難以推測排卵期，痛經及其它婦科炎症則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說，嚴重的可能會最終導致不孕，無法成孕就更費事了。
所以，大家平時也要多多注意，在備孕前調理好月經，各種炎症也要治癒後再行受孕。別太心急，也別緊張，這叫磨刀不誤砍柴工，調理好身體，好孕自然來。
