懷孕16周雙胞胎B超圖
本週要點
兩個雙胞胎的指紋各不相同。他們會做鬼臉，斜着眼睛看，還開始往他們喝的羊水裏尿尿。如果有條件，你從B超中可以看到他們的生殖器官。
懷雙胞胎寶寶十六週時的妊娠特徵
懷雙胞胎寶寶十六週時，相對於普通孕婦而言，你的妊娠過程會開始加快，同時也會表現出相應的妊娠症狀。首先，你會明顯地感到胎動。隨着兩個寶寶的發育，孕婦的子宮也會隨之變大。這期間你會經歷的一些妊娠症狀包括容易疲倦、腳腫、呼吸急促、便祕、胃灼熱、貧血、睡覺方式改變、腹部變大、牙齦出血，當然還有妊娠紋的出現。有時候，腹部還會突然感到一陣尖銳的疼痛，可是疼痛不會持續太久，在懷雙胞胎寶寶十六週時出現這種現象是很正常的。
反之，如果你不存在這種現象，那這就意味着你應該尋求醫療幫助了。雙胞胎寶寶在這時差不多平均已經有6英尺長，7盎司重了。和大多數寶寶一樣，十六週時雙胞胎寶寶的胎髮已經逐漸長出來了，骨骼也會變硬。
懷孕16周重要事項
1、第二次產檢
準媽媽每次必須做基本的例行檢查，包括：稱體重、量血壓、問診、查子宮大小及看寶寶的胎心音等。如果準媽媽年齡在35週歲以上，建議您在18周後可抽血做唐氏症篩檢（16—18周最佳）。胎兒頸部透明帶大於3.0mm，抽血結果機率大於1/270者，有唐氏症兒的可能性，應安排做羊膜腔穿刺檢查。至於施行羊膜穿刺的週期，原則上是以16—20周開始進行，主要是看胎兒的染色體異常與否。
2、本週胎教：運動訓練
研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早於一般孩子。他們身體健壯，手腳靈敏、智、體全面發展。因此，運動胎教也是一種積極的有效的胎教。
“生命在於運動”，運動可以促進胎兒生長髮育得更好。早在第7周開始胎兒就可以在母體內蠕動了，這時由於活動幅度很小，所以只能藉助B超型超音顯像儀纔可以觀察到，當胎兒發育到16~20周時，活動能力大增，表現出多種多樣的活動形式。如吸吮手、握拳、伸腳、眯眼、吞嚥、甚至轉身、翻筋斗等。運動中使胎兒逐漸強大，這時母親也感到了胎兒。
3、選購孕婦裝
儘管你之前已經考慮並給自己備了一些孕期的衣服，但計劃趕不上變化，打開衣櫃一件件試下來，還是發現，那些衣服有些吃緊了，那麼就去選購幾件舒服得體的孕婦裝吧，畢竟不能委屈了腹中的孩子。
4、孕中期注意均衡膳食
進入孕中期，孕媽媽的食慾恢復，此時寶寶的營養需求也會逐漸增加。因此，如何吃得平衡合理，既能滿足寶寶的營養需要，又不至於讓自己的體重增加過多就成了許多準媽媽比較關心的問題。
5、注意洗澡方式
孕婦洗澡時應該採取立位，用淋浴的方式洗澡，不要坐在浴盆裏洗澡。因爲妊娠後女性機體的內分泌功能發生了多方面的改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，容易傳染上滴蟲或發生黴菌性陰道炎，甚至傳染上其他性病，影響母子的身體健康。同時，立位洗澡不用彎腰，尤其適合妊娠晚期彎腰困難的孕婦。
懷孕16周食譜推薦
胎兒健腦食譜：腰果蝦仁
材料：蝦仁200克、腰果60克、青豆20克、色拉油2大匙、料酒1小匙、鹽、白糖、味精適量、蔥末、薑末、蒜米各1小匙、水澱粉2小匙、幹澱粉1小匙、雞蛋1個。
做法：1.在蝦仁中加入雞蛋清、幹澱粉、鹽、料酒，略醃一下。
2.鍋中放入1大匙油，油未熟之時加入腰果翻炒，直至腰果呈金黃色。
3.原鍋中放油溫熱，蔥末、薑末、蒜末爆香，再加入蝦仁翻炒。
4.然後加入腰果、青豆煸炒。加入鹽、白糖、味精翻炒均勻，水澱粉勾芡，即可。
