嬰兒每天大部分的時間都是在睡眠中度過的，但有些寶寶總是白天睡得多，一到晚上就一點睡意都沒有，這讓父母非常頭疼，日夜顛倒不僅讓父母休息不好，第二天精神不濟，而且也影響寶寶的生長。
其實，你知道嗎？造成寶寶夜晚哭鬧難眠的原因很多，既有心理因素，也有身體因素。因此，當寶寶哭鬧不睡覺時，爸媽要先找出原因，同時結合小方法，才能做出最妥當的處理。
生理及心理因素造成寶寶日夜顛倒
1、肚子餓
寶寶的胃容量小，進食次數比較頻繁，如果寶寶半夜肚子餓，自然會哭鬧不止，此時喂寶寶喝奶若能緩解哭鬧狀況，那就應該沒有其它生理上的問題。
2、尿布溼
尿液跟糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質，容易造成寶寶小屁屁不適，所以若半夜尿布溼了，寶寶也會哭鬧不安。
3、缺乏安全感
有時候當寶寶看不到爸媽、突然被聲音驚嚇、感到寂寞而需要爸媽的關愛時，也會以哭鬧的方式來表達，希望引起爸媽的注意。
4、白天已經睡飽
有些寶寶白天睡得十分香甜，到了夜晚自然沒辦法入眠，雖然多數寶寶在吃飽、睡飽的狀態下，可以自得其樂地自己玩，但仍有部分的寶寶會覺得無聊，希望爸媽陪伴，所以就會哭鬧不止。
身體不適或疾病因素造成寶寶日夜顛倒
1、腸絞痛
腸絞痛的寶寶因爲腹痛難耐，再加上還不會說話，只能以哭鬧來表達不舒服的感覺。腸絞痛的發生原因主要是腸蠕動不規則，當寶寶突然發作時，爸媽可給予熱敷和按摩，以減緩不適的症狀；如果真的嚴重影響到寶寶作息，可請醫師開立可消脹、調整腸道蠕動的藥物加以舒緩。
2、脹氣
寶寶脹氣的常見原因，包括了奶嘴孔的大小不合適、餵奶技巧不佳、拍打嗝的方式不對……。若寶寶出現脹氣的情形，會因爲肚子不舒服而不斷哭鬧，此時建議爸媽可用手掌輕輕按摩寶寶的腹部，舒緩寶寶因脹氣所帶來的不適，如果情況無法改善，也可以請小兒科醫師開立藥物，幫助消除寶寶的脹氣。
3、皮膚不適
寶寶的皮膚非常細嫩，如果有被蚊蟲、昆蟲叮咬的傷口，或是因爲尿布疹、異位性皮膚炎、溼疹，造成皮膚有紅腫、癢、痛的情形，都會讓寶寶非常不舒服。建議爸媽可詳加檢查寶寶的皮膚是否有異狀，去除讓寶寶不舒服的原因，或是帶寶寶就診，由醫師開立藥物做治療。
4、胃腸道疾病
若寶寶排便狀況不佳，或是好幾天沒有排便，都容易造成腹部不適的情形；甚至有時候因爲腸胃發炎或消化不良，也會讓寶寶難以入睡。
5、感染性疾病
寶寶如果有發燒的現象，則可能是新生兒感染的問題，一般來說，比較常見的感染器官爲呼吸道、腸胃道、泌尿道、腦神經系統等。
五大法寶糾正寶寶日夜顛倒
1、協助寶寶區分白天與黑夜
協助寶寶建立白天與夜晚的觀念需要花一些時間，所以最好從小開始，建議爸媽在白天儘量讓家中保持明亮，並提供音樂、廣播等聲音；到了晚上不妨只開小燈，且儘量保持周遭環境的安靜，讓寶寶產生夜晚的認知，養成在夜晚就要睡覺的習慣，這樣即可逐漸將寶寶的生理時鐘調回正常。
2、合理控制寶寶白天的睡覺時間
可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3~4小時。如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法，進一步刺激寶寶的反應。下午五六點鐘後，不要讓寶寶睡覺。當寶寶午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。白天的時候，房間裏的光線要儘量明亮一些。保持房間裏面一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂。給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在牀上。
3、睡前一個小時給寶寶沐浴
沐浴時間最好改在睡前的半個小時-一個小時前，如此可使寶寶放鬆心情，易於入睡。
4、哄寶寶入睡
抱着寶寶輕晃也是哄寶寶入睡的一個好方法，很多媽媽都會使用哦。值得注意的是媽媽的抱姿一定要正確，而且晃的幅度不能過大，輕晃即可。
5、給寶寶要睡覺的提示
可以選擇放一些輕柔的音樂幫助寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。白天讓他有固定的運動量；睡前都做同一件事情，當作是“暖身操”；如果有6個月大，放可愛的洋娃娃在他身邊；輕輕晃動搖籃或搖椅，使寶寶放鬆自己；睡前讓他聽些輕音樂或搖籃曲；室內燈光要柔和，可幫他轉換心情；睡前用長布裹着他，讓他有安全感。
