現在正是夏季，爸爸媽媽爲了讓孩子涼爽一些，會經常帶他們去游泳，玩玩水，孩子們也很高興。但一定要做好準備工作再下水哦！
想游泳，先準備
在帶着寶寶上游泳課之前，不要以爲只要把寶寶丟給教練就能訓練出一條“小白龍”，從泳衣、泳具的選擇到寶寶的心理準備，都不可忽視。
1.做好熱身工作
孩子在下水前要做好準備活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水的溫度。可先帶孩子到50～80釐米深的小型游泳池內熟悉水性，克服孩子的恐懼心理。
2.不可過飽、大汗
孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池，應先用乾毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進孩子的胃裏，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹，游泳後也別急着吃冰涼的食物，如冰淇淋、冰鎮飲料等。
Tips：
如果是在室內游泳儘量選擇一天中溫度相對較高的時段，以避免胃腸型而誘發腹瀉。建議孩子游泳後多喝水，有利於清潔消化道，將病菌及時排出體外。如果孩子身體不舒服應暫緩游泳，防止抵抗力低下而引發腹瀉。
3.看游泳館的“溫馨提示”
一般，在游泳館外都會貼上“溫馨提示”的公告，包括室內外溫度以及PH值、餘氯量等等，這些每天必須測量，以保證水質的安全。這也是正規游泳館必須要公示的，特別是恆溫游泳館。
泳池衛生參數標準：
渾濁度：≤1NTU。
PH值：7.0～7.8。
尿素：≤3.5mg/L。
菌落總數：≤200CFU/mL。
總大腸菌羣：每100mL不得檢出。
遊離性餘氯：0.2～1.0mg/L。
臭氧：≤0.2mg/m3。
不同年齡寶寶不同要求，我們開始下水嘍！
一切都準備好了，現在你就可以帶着寶寶一起下水啦！根據寶寶年齡段的不同，游泳要求也不同哦，請看。
1.6個月至1歲
在這個階段，你只需讓孩子接觸水即可。你可以與他一起在水中玩耍，或者參加一個嬰幼兒游泳培訓班，現在的目的是讓他得到快樂，適應水中的活動，而不是教他游泳。因此，你可以告訴孩子如何潑水花；如何一面在水中嬉戲，一面唱歌；以及做些小遊戲。
2.2～3歲
儘管有大人在身邊保護，充滿好奇心的孩子在水中仍然顯得非常活躍。你可以在泳池中教孩子一些有趣的遊戲，從而讓他學習如何揮臂（如把球扔向泳池對面，或者伸手拿球等）、踢腿，躺在水面上或者趴在水面上。教孩子如何在水中換氣，這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆着。在你的幫助下，孩子3歲的時候便能學會許多游泳知識了。
3.4歲以上
4歲以上的孩子游泳的時候可以稍微加點高難度動作。在淺水區，孩子可以學習如何浮在水面上，如何把頭潛入水下5～10秒，如何一個人從站立的姿勢轉換爲游泳的姿勢，如何划水，如何協調手和腿的動作等。
