仰泳要想遊的有模有樣的，那就要多練習，當然本文要講這幾點也是非常的重要，比如姿勢、打水技巧、划水技巧等等，這些真正的掌握的話，那就仰泳應該說是不難做起來了！具體怎樣仰泳？一起看下！
仰泳如何遊的好
姿勢：要學習在水中正確遊，先從腹部和背部開始練習，練習身體的平衡以及漂浮基礎練習。
打水：當一臂在頭前伸出你能控制好身體的平衡時，就左側臥位打水使身體向後開始轉動。頭部要傾斜沒於水中。水面要正好位於下巴和前額處。左臂在頭前伸直。
理想的姿勢：後腦勺與手臂之間沒有空隙或者很小。髖部露出水面，要感到放在體側的右臂好象失去知覺。
划水：右臂開始移臂，右腿打水轉髖使身體開始轉動，左臂開始划水。身體幾乎滾動到右側，傾斜進水中―鼻子朝上―髖部露出水面。
當身體滾動到右側臥位時，就暫停滾動，打幾次水檢查一下身體的平衡姿勢：頭部―上身―髖部。
仰臥注意事項
浮不起來：仰泳時雙腿一定要繃直，膝關節、踝關節均伸直，雙腳稍內扣。打腿時須大腿用力，直腿下壓。兩腿交替不能有停頓。初學者可以先在陸上做一些腿部模仿練習，來體會動作要領。
鼻子裏進水：動作不夠規範是很容易造成這樣的情況的，因此只要下巴儘量靠近自己的胸就行了。
嗆水很嚴重：手臂揮動時帶出的水往往全都到了嘴裏，嗆的非常難受。有的人爲此把頭部微微前傾出一定的角度，可以減少喝水，但同時帶來的問題就是速度慢下來了，所以其中的取捨就因個人而異了。
遊的快的技巧
1、儘量使身體與水平面平行。通過微向前聳肩使脊背保持挺直，藉助手掌下壓的反作用力。
2、踝關節的靈活性對仰泳腿十分重要。兩腿要窄，打水時是向下重打，向上輕打、身體的穩定。最有效的打水時機是在手進入抱水階段。划水的節奏決定打水的時機，在划水階段的低推進部分 時採用打水階段的高推進部分是符合邏輯的，即在一隻腕關節屈曲，約在臀部下六寸的位置。手的向下推水幫助右肩的提升。
3、要注意把肩和髖關節看作一個整體來轉動。移臂應放鬆，胸部自然伸展與腹部成一直線。在遊進時，頭部始終保持正直姿勢。
精彩推薦：學好仰泳的九大技巧 你都瞭解嗎
