產後豐胸食譜 木瓜鮮奶飲
原料：
熟木瓜600 g，新鮮牛奶7 500 g，蓮子肉25 g，紅棗2枚，冰糖適量。
做法：
選新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用；蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。隨意食用。
食用：
木瓜可燉食、炒食，未成熟的木瓜可糖漬，做蔬菜煲湯食用，或醃製成“鹹酸木瓜”等。
