1、和寶寶對話指導T A轉位
風險指數：零
有效指數：★★
胎兒在母親身體裏的發育，本就是一個奇妙的過程，T A也能夠與爸爸媽媽產生不可思議的聯結。放音樂給T A聽，T A會沉醉在音樂中;對T A說話，T A會理解話語中的涵義。
2、開放式膝胸臥位
風險指數：低
有效指數：★★★★
開放式膝胸臥位是最常見的轉正臀位的方法，但在做之前一定要和你的醫生確認你是否有醫療上的原因需要避免這個體位。開放式膝胸臥位對部分孕媽媽來說做起來可能有些辛苦，最好有人從旁協助。你可以先將你的身體變成手膝位(雙手手掌撐地，雙膝着地，手和大腿都和地面垂直)，然後請人幫忙在你的膝蓋下面墊上一兩個墊子，在別人的協助下，將你的胸部放下，儘量地靠近地面。
這個姿勢的要點，是你的臀部角度>90°，也就是你的大腿不要承託在腹部下方(閉合式膝胸臥位)。否則不能提供足夠的空間來讓胎兒退出骨盆重新置位。你可以選擇寶寶活動的時候做這個姿勢，每天三次，每次10分鐘。最好是空腹並且膀胱也是空着的時候來做，同時嘗試讓你的腹部肌肉放鬆，想象你的寶寶正在翻滾到頭位。
3、仰臥位擡高臀部
風險指數：低
有效指數：★★★★
和開放式膝胸臥位一樣，這個姿勢也是一種將骨盆傾斜的方式：平躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳整個腳掌着地，將你的骨盆擡起，在你的臀部下方墊上足夠高的堅硬的墊子(需人協助)，讓你的臀部比你的頭部要高上大概25-38釐米。
與開放式膝胸臥位一樣，仰臥位擡高臀部最好也選擇在寶寶活動的時候進行。頻率同樣是每天三次，每次10分鐘，且最好是空腹並且膀胱也是空着的時候來做。做的時候，必須要讓腹部肌肉徹底放鬆，並想象你的寶寶正在翻滾到頭位。
4、躺在斜坡上
風險指數：低
有效指數：★★★
躺在斜坡上讓“臀位轉正”，原理和骨盆傾斜法一樣。在嘗試用這種方法進行臀位轉正時，你也可以頭朝下躺在一個斜坡上，讓你的臀部比頭部高大概25-38釐米。同樣，也是每天三次，每次10分鐘。
5、艾灸
風險指數：低
有效指數：★★★★
這是一項古老的中醫技術，用點燃的艾條靠近至陰穴，草藥散發的熱量能夠刺激穴位，進而引起寶寶活動，幫助寶寶轉成頭朝下的位置。何春蕾指出，在進行姿勢糾正技術(例如上面提到的開放式膝胸臥位等)時結合艾灸，轉正臀位的成功機率會提高。不過，需要特別提醒的是，雖然艾灸目前沒有已知的確定的風險，但其有效性和安全性還需要更多科學研究來證實，因此最好不要在家中自行嘗試，而是去中醫院尋求有鍼灸執照且對於轉正臀位有經驗的鍼灸師的幫助。#p#副標題#e#
6、子宮底冰敷
風險指數：低
有效指數：★★★
所謂的子宮底冰敷，便是在媽媽的子宮最頂端的位置(也就是上腹部)，當寶寶的頭靠近子宮底的時候，如果子宮底的位置變得很冰，寶寶可能會因爲感覺不舒服而離開那裏。因此，如果你的寶寶是臀位，你可以將一個冰袋隔着布來冰敷子宮底(注意：一定要隔着布，否則可能會傷害你的皮膚)，每次冰敷時間一般不要超過20分鐘，不過如果你覺得舒適度尚可，也可以適當延長時間。
7、用聲音吸引寶寶轉向
風險指數：零
有效指數：★★★
可以在子宮下方爲寶寶播放動聽的音樂，例如胎教音樂。可以將頭戴式耳機放在下腹部，也就是恥骨上方的位置。也可以請準爸爸對着這個位置來跟寶寶說話，寶寶聽到這些悅耳的音樂或者聲音後，可能會爲了更好的聆聽效果而轉下來。不過，需要特別注意的是，播放音樂或者講話時，音量要適中。
8、改變睡覺方向
風險指數：零
有效指數：★★★
睡覺或者躺下來休息的時候，選擇一個側躺的朝向，來讓寶寶的背部朝上。側躺的方向可能是左側，也可能是右側，要訣就是讓寶寶的背部朝上。這個方法，需要在進行B超檢查後確定寶寶背部朝向，再在醫生指導下進行。效果相對於開放式膝胸臥位較弱，但是很安全，幾乎沒有什麼醫療上的原因而不能進行。
9、外倒轉術
風險指數：中
有效指數：★★★★★
如果到了孕37、38周左右，寶寶的臀位還是沒有能夠轉正過來，可以求助醫生或者助產士用外倒轉術來將胎兒轉正。這項技術大概有65%的成功機率，通常需要由熟練的醫生或者助產士來操作。一般而言，如果要進行外倒轉術，之前需要接受一些針對胎兒和子宮情況的檢查來確保安全。外倒轉術的整個過程大概需要5到10分鐘。需要注意的是：在罕見的情況下，倒轉術中，胎盤可能會從子宮剝離，或者在外倒轉術停止後胎兒依然存在窘迫的情況，媽媽同樣需要進行剖腹產。
