要點提示：孕1月是指最後1次月經的第1天以後的4周。前半月並未受孕；後半月，受精卵着牀。孕一月，一般不會有太大的反應，很多孕媽媽甚至沒有意識到自己懷孕啦。本月焦點：胚胎質量。這時的胎寶寶只是由受精卵形成的小小胚芽，剛剛開始在媽媽體內安營紮寨。
胎重：0~1.0505微克
胎長：0~0.2毫米
五官：眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，但嘴和下巴的雛形已經能看到了。
四肢：身體分兩大部分，非常大的部分爲頭部，有長長的尾巴，很像小海馬的形狀。手腳因爲太小，肉眼還看不清楚。
器官：血液循環系統原型已出現，腦、脊髓神經系統器官原型也已出現；心臟的發育較顯著，第2週末成形，第3週末起開始搏動；胎盤、臍帶也開始發育。
胎動：胎寶寶只是小小的胚芽，暫時還沒有胎動。
1、體重：跟懷孕前差不多，基本上沒有特別的變化。
2、身體變化（懷孕一個月的症狀）：
子宮：子宮壁變得柔軟、增厚，大小、形態還看不出有什麼變化，約有雞蛋那麼大。
乳房：卵巢開始分泌黃體激素，乳房稍變硬，乳頭顏色變深並且變得很敏感，稍微的觸碰就會引起痛感。這種情況有的孕媽媽也會感覺不到。
體溫：排卵後基礎體溫稍高，持續3周以上。
3、妊娠反應：由於體內激素分泌失衡，比較敏感的孕媽媽出現了：噁心、嘔吐症狀。少部分出現類似感冒的症狀：身體疲乏無力、發熱、畏寒等。
1、飲食提示：孕1月，吃得多不如吃的好。每天僅需補充500千焦熱量，相當食用100克堅果。只要保證吃的食物有各種營養，飲食可以根據自己的食慾而定。
2、吃什麼：飲食的原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，適當吃點香蕉、動物內臟、堅果等。
3、不吃什麼：5種食物容易引起流產，孕媽媽不宜吃：蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧。開始向煙、酒、咖啡說不。
4、營養補充：第17至30天是胎兒神經管發育的關鍵時期，補葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。從計劃懷孕到懷孕頭三個月，每天補充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量最高，其次爲肝、豆類、花生。
5、孕婦食譜：美味香菇肉粥
營養分析：香菇富含維生素B羣及多量的鉀、鐵，可降低血中膽固醇，增加抵抗力。此粥清淡可口，最適合孕早期胃口不佳者的孕媽媽做主食。
製作方法：鍋中倒入1/2大匙油，放入紅蔥頭以中火爆香，加入香菇和料快炒，最後加入絞肉、蝦乾炒熟，加半熟稀飯以中火煮開小火慢煮約15分鐘，加芹菜末食用。
1、護理提示：胎寶寶是十分脆弱的，尤其是剛剛懷孕的時候，這個時期是胎兒發育的重要時期，孕1月孕媽媽要特別注意遠離不利於胚胎髮育的環境。應儘早安排好今後的工作和生活，不要盲目使用藥物、盲目做檢查。
2、生活環境：生活居室要保持清新爽潔。不要接觸有毒物質，不要照射X光等放射性物質。身體的輕鬆閒適，不要大強度運動和過度疲勞。儘量營造一個和諧輕快的氛圍。
3、職業環境：1.一旦確診懷孕，並計劃好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作；2.切記：一定不要亂用感冒藥。回家後儘可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態；3.如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領導說明情況，在休息室小憩片刻，補充精力；4.如果長時間在辦公室工作，一定要抽出時間到戶外散散步，可使腹中胎兒受益。
4、小貼士：《女職工勞動保護條例》規定，任何單位不得在女職工懷孕期、產期、哺乳期降低其基本工資。女職工懷孕期間不得延長勞動時間，一般不得安排其從事夜班勞動。懷孕女職工不能勝任原勞動的，應當根據醫務部門的證明，予以減輕勞動量或者安排其他勞動。
1、疾病提示：孕1月，由於遺傳或者環境等因素的作用，可能使得胚胎髮育出現異常，這是本月孕媽媽要了解的情況。另外本月要特別預防宮外孕。
2、胚胎畸形：
遺傳因素：遺傳物質發生改變，基因突變、染色體異常，導致胎兒先天畸形。
環境因素：環境中的微生物、毒素，穿過胎盤屏障侵犯胚胎，或通過母體的新陳代謝擾亂胚胎髮育。
3、胚胎異常：胚胎只是空囊，裏面沒有胚芽；有胚胎，但胎寶寶已停止發育；子宮中無任何東西，可能胚胎已經溜掉，孕媽媽全然不知；宮外孕，胎寶寶不在子宮內。
4、宮外孕：
症狀：停經、腹痛、陰道出血；可以有噁心、嘔吐、尿頻；暈厥與休克；面色蒼白，血壓下降。
預防：以下女性易發宮外孕：1.有附件炎、盆腔炎病史；2.有輸卵管手術史；3.不孕症；4.有宮外孕史；5.上着宮內避孕器。
治療：1.手術治療：採用全輸卵管切除術。2.藥物治療：優點是免除了手術創傷，保留患側輸卵管，還可治療並存的炎症及粘連，從而恢復輸卵管功能。
1、產檢提示：孕1月，胎寶寶只是由小小胚芽，孕媽咪的身體狀況跟孕前相比也沒有發生明顯的變化。所以這個月的檢查的目的是確認懷孕和排除宮外孕。
2、確認懷孕：懷孕徵兆如下：1.月經過期不至：如果月經過期超過10天以上，就應考慮到有懷孕的可能。2.乳房變化：乳房莫名增大，有飽滿刺痛感，乳暈顏色加深。3.精神疲乏：渾身無力只想睡覺。4.出現尿頻：甚至一小時一次。5.口味變化：原來喜歡吃的不喜歡吃了。若出現以上症狀，可能懷孕，需通過測孕試紙進行初步測試，確認後到醫院進行詳細檢查，排除宮外孕。
3、預產期計算：
方法一：按最後月經計算預產期日期
月份= 最後月經月份+9（或-3） 日期＝最後月經日期+7 例如：最後月經日期爲2001年5月13日 預產期應是2002年2月20日
方法二：按引起懷孕的性生活日期算起第266天。
方法三：孕媽媽第一次感到胎動的日子加二十二個星期。第一次懷孕一般在十八個星期後會感到胎動，二次懷孕一般在十六週後會感胎動，此法較不可靠。
對於從未有過懷孕經驗又對新生命充滿期待的年輕母親，當她終於從醫生那裏得到明確診斷自己已懷孕的消息時，其心中既高興又緊張的心情是可以理解的。但是，很多孕媽媽此時卻不知道從何處開始着手瞭解並胎教好腹中的寶寶，從而增加了無助和求教的心理負擔。
要調整好心態，努力保持心情舒暢。要聽取產科醫生對妊娠知識的介紹，瞭解胎兒的孕育過程，儘量在思想上和心理上做好準備。還可以經常與做了母親的人交流體會，做了母親的人對妊娠都積累了一些寶貴的經驗，聽取這些經驗是十分有益的。
有人說，胎教從孕5月開始，又有人說，胎寶寶3月成形，應該從3月開始。實際上，胎教從孕前就要開始啦！胎教雖不能創造奇蹟，卻可以激發胎兒內部潛能，讓他在生命之初接受良好有益的教育。胎教是一個循序漸進的過程，關鍵是準父母要有耐心和恆心，不能三天打魚，兩天曬網，每天抽出5分鐘懷着輕鬆的心情與胎寶寶親密交流，給胎寶寶良好的刺激！只要對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的範疇。大到環境的改善、情緒的調節，小到音樂、散步、和寶寶說悄悄話都是胎教的內容。有句話說的好，最好的胎教源自準父母的生活。放鬆心情，愉快地接受一個聰明活潑的小天使降臨吧！
