孩子缺鈣會嚴重影響小孩的生長髮育，但是到了嚴寒的冬季，陽光照射也變得更少，孩子補鈣的基礎也少了，所以冬季要如何把握陽光，是媽媽們應該瞭解的。
有些媽媽認爲春天才是孩子成長的關鍵季節，冬天缺點鈣無所謂，等到春天孩子長身體時多補一些就可以了。這種想法是大錯特錯的。孩子的成長是一個環環相扣的循環鏈，以冬季爲例， 秋收冬藏是人體對自然環境的自然適應，冬季是孩子蓄勢積攢養料，爲來年春季快速健康成長打基礎的必需階段。
如果在冬季忽視了補鈣，那麼來年春季，冬季的缺鈣時間差就會加倍放大，亡羊補牢，等到在孩子成長的黃金時節再補鈣就會出現鈣質“供不應求”的現象。簡而言之，從科學的角度來看，冬季補好鈣，春季才能長高得更快。
溫馨提示：冬季補鈣記得曬太陽
給孩子補鈣的同時要注意配合曬太陽和戶外運動，讓身體合成維生素D，促進鈣的吸收。
在秋、冬季，有三個時間段比較適合寶寶曬太陽：其中上午6-9時，陽光以溫暖柔和的紅外線佔上風，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，增強人體活力。
而上午9-10時和下午4-5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內“陽光維生素”——維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化。這是補鈣很重要的一個方面。
對於較小嬰兒(尤其是6個月以內的)，在寒冷的日子儘量不要帶他到戶外，如果孩子有缺鈣的表現，可以在醫生指導下服用適量的維生素D，以彌補不能曬太陽，促進鈣的吸收。
