推薦食譜一：雞蛋黃粉粥
材料：小米粥一碗、 雞蛋一個。
做法：將雞蛋煮熟之後，去掉蛋白，然後把蛋黃加入小米粥中研細，加入適量的調味品即可。
蛋其中含有豐富的營養，特別是磷、卵磷脂、鈣等礦物質的含量都居於各種食物之首，而且吃起來口感也不錯，特別適合週歲以內的寶寶經常食用。
推薦食譜二：豬肝雞蛋
材料：雞蛋1個、豬肝50克、大米100克、
做法：首先將豬肝切成泥狀，然後放到油鍋中炒至金黃色，另外一鍋將大米入到鍋中熬至開花，加入炒好的豬肝泥，打入雞蛋，然後攪拌均勻即可。
豬肝中含有豐富的鐵、優質蛋白質、磷、鈣等礦物質，雞蛋中含有豐富的鈣質、卵蛋白等等物質，這些物質對於正在長身體的寶寶而言非常重要。
推薦食譜三：魚泥燴爛面
材料：雞蛋一碗、魚肉20克、西紅柿半個、龍鬚麪25克。
做法：首先將魚肉搗爛，將西紅柿去皮，然後取一鍋在鍋中加入底油，微炒西紅柿，接着加入雞湯，魚肉、龍鬚麪、西紅柿、食用鹽等調味品即可。
魚泥燴爛面的最大亮點主就在於吃起來口感特別好，而且面中富含各種對促進寶寶生長髮育有好處的營養素。
推薦四：豬骨菠菜湯
材料：菠菜200克、豬骨350克。
做法：先將材料洗乾淨，然後將豬骨、菠菜分別放到開水中焯一下。然後另取一鍋，倒入豬骨用慢火燉煮90分鐘，再加上菠菜及其它調味口味進行調味即可。
之所以要將豬骨、菠菜都焯一下水就是爲了去掉血水及菠菜中的草酸，豬骨中含有豐富的鈣質，更有利於成長期的寶寶多補充鈣質。
推薦五：雞肝豬腿黃芪湯
材料：豬腿50克、黃芪30克、雞肝50克。
做法：首先將雞肝切成片狀，然後將豬骨，黃芪、五味子等一起加入鍋中先煮至沸騰之後，在改成文火在煮一個小時，去掉骨渣、藥渣，再將雞肝片放入煮好的湯中，加入各調味品即可。
此湯對促進小兒的長骨生長髮育具有很大的幫助，特別適合任何年齡段的孩子多補充。
推薦六：牡蠣肉湯
材料：新鮮的牡蠣肉100克、生薑絲。
做法：首先將牡蠣放到砂鍋中煮，在加入少許的生薑，加入適量的清水然後煨至成濃湯即可。
牡蠣是公認的蛋白質、鈣質含量最爲豐富的食物之一。在這裏提醒一下，秋季在湯中加入生薑時，要儘可能的少加一點。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
