注意一：自帶午餐
如果條件允許的話，職場的孕媽媽可以自帶健康且有營養的午餐和點心去公司，或者有條件的話可以讓家人送來公司。這樣才能保證營養和熱量的攝入。同時，最好要避免吃快餐，因爲快餐只有熱量而沒有任何的營養，所以孕媽媽最好還是不要吃。
注意二：緩解抑鬱情緒
職場孕媽媽在工作之餘，也要學會適時的自我放鬆，儘量多休息，以免造成精神過度的緊張，這樣對自身和胎寶寶來說都是沒有好處的。比如在着急生氣的時候，要自我告誡，胎寶寶在注視自己呢。或者也可以向親朋友好友們適當的表達自己的情緒和感受，宣泄不良的情緒。或者也可以也可以上上網，和其他的孕媽媽交流交流下心得等。
注意三：謹慎使用化妝品
有很多職場女性，由於自身愛美或者工作需要會習慣化妝。但是既然懷孕了，不管孕前或者是出於工作需要還是個人的喜好，都應該考慮下肚子裏胎兒的健康，若是沒有必要時候能儘量不化妝就儘量不要化妝。相信不用小編多說，大家都知道，化妝品中的化學物質是會影響到胎寶寶的生長髮育和孕媽媽自身健康的。
注意四：瞭解特權
懷孕生產常常是就業或者複製時面臨的難題之一。所以爲了避免孕媽媽遭遇到不公平的對待，就需要女性在懷孕之前提前瞭解一下自己在懷孕期間應該享有的權利，這樣纔有便於更好的維護自己的利益。比如，孕婦享有不被辭退的權利，享有不被降低工資的權利，享有休產假的權利，在勞動時間內進行產前檢查應算作勞動時間等等。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
