懷孕早期，小腿抽筋的情況通常不明顯，到了懷孕中期和懷孕晚期，小腿抽筋的情況就會逐漸加重。有些準媽媽只是偶爾小腿抽筋，有些則是經常發作。
孕婦小腿抽筋很大部分原因就是孕期缺鈣。懷孕整個過程，準媽媽對鈣質的需求量很大，而且會隨着胎兒生長髮育不斷增加，鈣是寶寶骨骼發育必不可少的物質。如果準媽媽攝入鈣質不足或者本身吸收鈣質的能力很弱，就會使得體內血鈣不足，從而引起小腿抽筋或者手足抽搐等情況發生。夜間血鈣水平會比白天還要低，所以這也是晚上更容易出現小腿抽筋的原因。
此外，如果準媽媽凍着了或者休息不足，也會出現小腿抽筋的情況。
如何預防孕期小腿抽筋
1.準媽媽在飲食上一定要多吃含鈣豐富的食物，最好每天計算好要補充多少鈣質，並且要多曬太陽，促進鈣質吸收。
2.避免長時間久站和走路。長時間走路或站立會讓雙腿疲憊不堪，所以走一會兒就停下來休息，減少雙腿的負擔，避免腳部過度疲勞。
3.平時準媽媽走路要有意識地讓腳後跟先着地，小腿伸直時腳趾彎曲些不往前伸，這樣做能減少小腿抽筋發作。
4.天冷寒冷的時候要注意腿部保暖。睡前可以用熱水泡腳，睡覺時可以用熱水袋暖被窩，防止冰冷刺激腿部。睡覺時也可以墊高雙腿，這樣做也可以防止腿抽筋。
5.如果發生腿抽筋，要馬上將腿伸直，腳尖向上翹，這樣做可以消除腿抽筋。
