成熟卵泡發育到一定階段，明顯地突出於卵巢表面，隨着卵泡液的激增，內壓的升高，使突出部分的卵巢組織愈來愈薄，最後破裂，次級卵母細胞及其外周的透明帶和放射冠隨卵泡液一起排出卵巢，這一構成稱排卵。
排卵一般發生在月經週期的28天的中間，即下次月經前14天左右。如果月經週期不規則，下次月經的日期不好計算，可粗略推算本次月經後的第15天爲排卵期。育齡婦女一般在每月排卵一個，可由左右兩側卵巢輪流排出，或由一側卵巢連續排出。
有幾種方法可以確定排卵日期。
一、基礎體溫的測量
基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時，在牀上測得的體溫，它間接反映卵巢的功能。排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下降0.1－0.2℃，排卵後體溫立即升高0.3－0.5℃，一直到月經來潮前；來潮前1－2天，體溫又會下降。此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。提醒：女性排卵期的4個變化
★注意：受測者必須睡眠6－8小時後測，每日把所測數據記錄在座標紙上，連續測量2－3個月經週期。
二、白帶的觀測
正常情況下，白帶的質和量隨月經週期變化。來完月經後，白帶色白、量少，呈糊狀。在月經中期卵巢即將排卵時，由於宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋清樣。排卵2－3天后，白帶變混濁，粘稠而量少。月經前後，因盆腔充血，陰道粘膜滲出物增加，白帶常常增多。
三、“比林斯法”
比林斯法是自我觀察宮頸粘液並預測排卵的方法。
自月經乾淨後到排卵日，宮頸粘液又一系列的動態變化：
【外觀】：由混濁變爲半透明，直至透明。
【量】：由少到中、直到多。
【拉絲度】：即粘液拉成絲狀的長度，由不能拉絲，一拉即短，到逐漸拉長，直至可以拉到10cm左右。
【外陰】：自我感覺由乾燥轉爲潮潤，最後爲滑。
每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口（不要擦入陰道內），觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度（用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長），並把外陰的感覺（乾燥或溼或滑）一併記錄下來。滑的感覺可能持續1－3天。潤滑感最後一天稱爲“粘液高峯日”，粘液高峯日一般出現在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵後3天），月經過後開始產生第一天到“粘液高峯日”最後第三天視爲可孕期，其餘爲安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱爲“比林斯自然避孕法”。
測試原理：在女性每個月經週期，尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峯值，使用排卵期試紙能較爲準確地檢測出LH的峯值水平。開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峯值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峯值。由於每一位女性的月經週期天數不同，在檢測時可參考週期檢測表。
週期檢測表（若月經週期天數少於21天或多於40天請詢問專科醫生意見）
月經週期 開始檢測日 月經週期 開始檢測日
21天 第6天 31天 第14天
22天 第6天 32天 第15天
23天 第7天 33天 第16天
24天 第7天 34天 第17天
25天 第8天 35天 第18天
26天 第9天 36天 第19天
27天 第10天 37天 第20天
28天 第11天 38天 第21天
29天 第12天 39天 第22天
30天 第13天 40天 第23天
1. 用潔淨、乾燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。（切記）
2. 收集尿液的最佳時間是早10點至晚8點。
3. 儘量採用每一天同一時刻的尿樣。
4. 收集尿液前2小時內應減少水分攝入，因爲稀釋了的尿液樣本會妨礙黃體生成激素（LH） 高峯值的檢測。
5. 持測試紙將有箭頭標誌線的一端浸入尿液中，約三秒鐘表後取出平放，10-20分鐘觀察結果，結果以30分鐘內閱讀爲準。 液麪不可超過MAX線。
6. 最好是在月經乾淨後的第3天開使測。要天天測。不能用晨尿測。一直到測到兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明您將在24-48小時內排卵。 在排卵前3天（精子等卵子）至排卵後3天（卵子等精子）內同房都有懷孕的可能。測到兩條槓，就可以在排卵當天同房，然後隔一天再同房一次就可以。（因爲精子能存活48-72小時）
實際上，雖然早早孕試紙號稱具有99%的準確率，你千萬不可過分輕信你的自測結果。據專家統計，早孕試紙的正確測試率差異很大，從50%至98%不等。女性在家裏做懷孕自我測試，沒有任何外界的指導，一般測試結果只能達到50%至75%的精確率。如果在化驗室中當着醫生做此種測試，醫生能確保試紙工作正常，女性能夠不折不扣地根據說明正確使用試紙，測試準確率就有可能接近100%。
給你的建議就是： 如果你期望提高自我檢測的準確度，那麼就按照下列方法做吧。
1.注意包裝盒上的生產日期，不要使用過期的測試卡，因爲化學藥劑時間長了就會失效。
2.爲了減小測試不確的機率，在去衛生間具體操作之前要仔細讀測試卡使用說明，然後要小心謹慎地按照說明去做。
3.如果你對測試結果拿不準，最好打諮詢電話問問醫生，在醫生的指導下完成測試。例如，你喝水過多尿液稀釋，醫生會告訴你用不用重新再做一次測試。如果測試結果呈陽性但很不明顯，你就該假設自己懷孕了，去醫院檢查一下吧。
4.如果自測結果呈陰性，1周之後月經仍未來潮，你應該再做一次自測。如果不是陰性，最好去看醫生。
5.最主要的，是相信自己的身體。如果你的症狀告訴你已懷孕了或是沒懷孕，不管自測結果如何，應該想到自測也許會有誤，最好去醫院檢查檢查。早孕的症狀有：噁心嘔吐、疲勞乏力、尿頻、乳房發脹、偏食、嗜睡等。
