前列腺疾病高發、而且有着越來越年輕化的趨勢，與人們的生活習慣有很大關係。以下幾種生活習慣也許你平時不怎麼在意，但它們卻是傷害前列腺的“罪魁禍首”。
男人的6個惡習 易致前列腺疾病
久坐：前列腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。
酗酒：人喝酒後，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛，就會引起發炎的症狀。
吃辣：大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌羣大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。
受涼：前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。
憋尿：前列腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的症狀。
性生活不規律：性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液淤積，誘發炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。
前列腺疾病的預防方法
1.前列腺炎
避免前列腺充血，生活中應該注意忌食辛辣、戒菸戒酒、戒着涼、戒久坐、戒性生活頻繁無度等。養成好的習慣，要經常的喝水，不要憋尿。注意勞逸結合，這樣可以改善前列腺部位血液循環，改善自身的陰陽平衡，預防無菌性前列腺炎的發生。
2.前列腺增生
少食辛辣刺激性食品；勿過份憋尿，否則膀胱過度充盈，會使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難。不可過勞、過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。避免久坐，久坐易使會陰部充血，引起排尿困難。適量飲水，夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。慎服能引起尿瀦留的藥物，如阿托品、顛茄片等。
3.前列腺癌
遺傳是前列腺癌發展成臨牀型的重要危險因素，而外源性因素對這種危險可能有重要的影響。現在關鍵問題是尚無足夠的證據建議生活方式的改變(降低動物脂肪攝入及增加水果、穀類、蔬菜、紅酒等的攝入量)會降低發病風險。
溫馨提示：不良的生活習慣，如酗酒、吸菸、食用辛辣食物等，危害着男人的前列腺。因此，預防前列腺疾病最好的辦法是養成良好的生活習慣。
