有的老人看着很有“精氣神”，那麼，“精氣神”到底來自哪呢?從中醫的角度來講，我們所說的“精”分兩部分，一是“受之於父母”，遺傳而來的先天之精，二是靠脾胃等臟腑汲取飲食精華的“後天之精”，不管是先天還是後天的精，主要就藏在腎裏，即腎精。人處於健康狀態時，能表現出腎精充足。比如一位精神矍鑠的老人，走路步伐有力，腰背挺拔，皮膚光滑、紅潤，這就是腎精足的體現。如果腎虛，首先表現是腰膝痠軟、腰駝背屈，也就是腎主骨的功能差了。而且腎精不足還會影響其他臟腑功能，如“肺主皮毛”，腎虛導致肺不納氣，皮膚就沒光澤，面色灰暗。這樣，整個人看上去就會是沒精神。
“氣”的根本也藏在五臟之母“腎”中，稱之爲元氣。腎氣足的朋友，說話有力，思維敏捷，能勝任社會工作和家務勞動，腎虛的病人往往是嘆氣、疲憊，對任何事情沒興趣，白天沒精神，晚上睡覺失眠、多夢、夜尿多，這些症狀不能診斷出具體病症，也往往得不到身邊人的理解。如果您找到病的根源，從補腎元入手，可以說是四兩撥千斤的方法。
接着說“神”，中醫講的神是“神魄”，表現在我們的眼睛裏。老百姓常說“眼睛會說話”，還有“眼睛是心靈的窗戶”的說法，都說明神魄在眼睛裏，由眼睛體現出來。眼睛裏的神，是腎精、腎氣和肝元的綜合體現。如果腎陰虛會導致肝陽上亢，這時眼睛是乾澀的，充滿血絲，淚是黏的，同時口乾、鼻子幹、耳朵裏癢，這時的眼神是乾枯的，無光的。腎陽虛的時候，眼睛會迎風流淚，視物模糊，手腳冰涼，容易感冒，大便溏瀉，肚子兩側疼，眼神是遊離不定的，整體感覺沒安全感，人沒精神。
