有意無意放縱了自己。其實，爆發型人格不能簡單地歸因於天生的壞脾氣，通過自己的主觀努力是可以得到矯正的。
濛濛是個小學畢業班的男孩。最近，他不守紀律，不聽話，和老師同學常常鬧彆扭。昨天，又因爲上課沒有認真聽講和老師發生了衝突。老師請來了濛濛的母親。沒想到，老師還沒介紹幾句情況，濛濛就像一頭髮怒的小獅子，衝進老師的辦公室，打翻了辦公桌。接着，濛濛又衝進教室，推翻了好些課桌，然後衝出教室不知去向。老師和濛濛媽被弄得瞠目結舌。
第二天下午，濛濛媽帶着孩子找到心理諮詢師。母親迴避後，濛濛坐在了心理諮詢師面前。他的眼神中流露出追悔和求助。進行初步溝通後，濛濛打消了顧慮，說出了自己的心裏話——
我爸爸在外地上班，媽媽爲了我很辛苦。媽媽讓我準備考重點中學，她常說，爲了讓我考重點，自己再苦再累也心甘。我知道這一點，我也努力了。這個學期，學校舉辦了尖子生的輔導班，卻沒有我。我心裏就很不滿，總是煩，感到上學沒勁。媽媽就更嘮叨我。我也不知道自己是怎麼回事，開始上課不好好聽講，還和同學打架。我媽媽一去學校，回來就打我罵我。我心裏就更煩，更生氣。這次，老師又叫來家長，我就氣不打一處來，就胡鬧了。我知道不對，我很後悔……
突如其來的憤怒
濛濛的“毛病”在心理學上稱爲“爆發型人格”。這是指常因微小的精神刺激，而突然爆發出非常強烈而又無法控制的憤怒情緒、甚至暴力行爲的人格。這當然是不健康的人格特徵。它的形成有生理、心理、家庭和社會的因素，在青少年時期出現較多。因爲青少年時期，身心發育出現突變，神經系統的抑制與興奮機能不夠協調和靈活，控制力差。同時，成長、教育等方面的衝突帶來心理上的變化，使青少年變得非常敏感，容易和成人對抗，一旦受挫，就容易形成爆發型人格。
不僅濛濛這樣十幾歲的孩子，稍大一點的青年也容易出現爆發型人格。筆者曾見到有些青年工作努力，人也不錯，可就是情緒不穩，脾氣暴躁，有點事就愛發火，而且與人發生衝突，甚至大打出手，釀成慘劇。事後，他們也很後悔，但不久卻又會舊病復發，這也是爆發型人格的表現。
具體說來，此種人格的主要特徵爲：
突發性由於控制能力差，容易與別人發生爭吵或衝突，往往因一點微不足道的小事，突然爆發出非常強烈的憤怒或暴力行爲。#p#副標題#e#
不穩定性由於缺乏自我認同的穩定性，因而不斷地尋求自己的生活角色，但又沒有找到很好的定位，就導致變化無常的生活態度，形成了情緒的不穩定性。
反覆性每次在暴怒或暴力行爲之後，十分內疚懊悔。在間歇期表現正常，能與人正常相處。但過不了多久，暴怒或暴力行爲又會重新表現出來，呈現出明顯的反覆性。
挫折耐受力差這種人即使遇到強度很小的刺激，也會觸發強烈的情緒反應，容易小題大作，挫折耐受力很差。
壞脾氣不是天生的
生活中，有些存在爆發型人格的人，常常給自己找藉口，說自己愛着急上火，是天生脾氣不好。於是，就有意無意放縱了自己。其實，爆發型人格不能簡單地歸因於天生的壞脾氣，通過自己的主觀努力是可以得到矯正的。矯正的策略可以分兩步走。
事前調控
首先要在情緒爆發之前，加強自控能力的培養。具體做法有：加強自己的道德修養，增強法制、紀律觀念，用道德標準和紀律來調節自己的行爲。學會心理換位，經常替別人想想，以使自己學會冷靜。學會運用“制怒”、“忍”等座右銘來提醒自己，從而提高自控能力。學會用愉快的情境體驗等來驅趕不愉快的情緒，學會自我排解、自我安慰。正確對待挫折，不盲目採取情緒化行爲，提高自己的挫折耐受力。
臨場調控
具有爆發型人格的人，學會在激情爆發時的臨場自我調控方法，可避免造成損失，逐漸改變性格。
警醒法當怒火即將爆發的瞬間，立刻捲起舌頭不講話，閉上眼睛，腦子裏默唸“忍”字來警醒自己。
迴避法迅速離開產生激情的現場，去從事別的事情，比如，家裏的事情讓你生氣，趕緊走出家門，到外面轉轉。
暗示法如果一時離不開現場，在腦子中迅速默唸：“大發脾氣有什麼用？發火會使自己失態的，傷害別人也傷害自己……上一次發火自己已懊悔極了，這次千萬不要再發火了……”
假想法迅速想到暴怒或暴力後的嚴重後果，儘量把後果想象得嚴重些，以使自己息怒。
宣泄法實在怒火難耐，趕緊對準一堵牆，揮舞你的拳頭。這樣，既宣泄了怒火，又可避免造成不必要的傷害。
關愛心腦血管系列講座（一）
“三高”症——沉默的殺手#p#副標題#e#
“三高”，主要指人體處於血脂高（現稱血脂異常）、血壓高、血糖高等病理狀態，加上血黏高，又可稱爲“代謝綜合徵”。這些病理狀態的直接後果就是動脈硬化、心絞痛、心肌梗死、中風等心腦血管疾病。
據我國新近公佈的流行病學資料顯示：我國目前高血壓病的患病率爲18.8％，現有患者1.6億人；血脂異常的患病率爲18.6％，現有患者1.6億人；糖尿病和糖尿病前期患者各有3000萬；代謝綜合徵患病率爲14％～16％，即每8個成年人中就有1個人患有代謝綜合徵。
如此龐大的心腦血管病“後備軍”，造成了我國心腦血管病的高發病率（佔全國人口的13.6％）、高死亡率（心腦血管病的死亡率佔總死亡者的21.23％，其中58％死於中風，17％死於冠心病）和高致殘率（致殘者佔全部心腦血管病患病人羣的75％）。由此可見，心腦血管病及其“源頭”——血脂異常、高血黏、高血壓、糖尿病是當今威脅人類健康的“頭號殺手”。
因此，關愛生命、相約健康，必須從關注“三高”開始。
我們把人體心腦血管系統比做生命長河，只有河道暢通，生命之水才能奔流不息，灌溉生命機體的每一部分。如若這條長河的河道出現問題，則是人體心腦血管疾病的開始。這時，高脂、高糖、自由基過剩的代謝產物猶如上游沖刷而來的泥沙，在血管中漸漸沉積，使這條“河道”的中下流變窄，“河牀”擡高，這就是動脈血管發生粥樣硬化的機理。
“河道”的淤阻，使河水不能灌溉良田，河水質量的改變（高黏、高脂、高糖），使莊稼禾苗得不到營養（氧氣和營養物質），缺血缺氧，從而導致心絞痛、心梗、腦血栓；如果下游因河道不固氾濫決堤，實際上就是中風、腦溢血的發生。大量事實證明，心腦血管系統這條生命之河無論是淤塞或“水災”，其根本原因都是“三高”惹的禍。因此，我們再次強調，關愛生命，相約健康，必須從關注“三高”開始。
防治心腦血管病的實踐證明，只有因勢利導，將血液的有害垃圾（高血脂、高血黏、高血糖）清除，才能拓展河道、暢流河水，使生命之水（血液）源源不斷地澆灌禾苗和莊稼（心、腦、腎），保持勃勃生機。
一刻通心腦血管病三高激光治療儀，從源頭上化解高血脂、高血黏、高血糖等致病因素，使血液—血管—心、腦、腎器官始終處於正常狀態，減少動脈發生粥樣硬化的機會，從而達到降低心腦血管病發病率和病死率的目的。
