“糖尿病人並非雙足有了創面才能稱爲糖尿病足，當處於程度最輕的零級糖尿病足時，患者的雙足既沒有創面也沒有潰瘍。”潘翠環說。那麼，糖尿病人如何判斷自己有無糖尿病足危險呢？不妨“觀足色，做實驗”。
觀足色：如果糖尿病人發現自己的雙足發涼，麻木，足部發紫，足背動脈搏動消失，這就是足部血供不好的表現，是糖尿病足的早期信號。
按壓實驗：用手按一下足部的大拇趾指腹，然後放開。如果等幾秒種後，按壓處還是白白的，則是血運差的表現。正常情況下，手壓皮膚，皮膚會變白，但一放開血液快速上涌，按壓皮膚會很快恢復血色。
如果糖尿病人的足部出現這些問題，不妨上醫院的糖尿病專科做相關檢查。很多糖尿病患者以爲貼個膏藥，熬過冬天就沒事了。其實，“糖尿病足”如果不加處理情況會越來越糟。因下肢缺血，糖尿病人的足部容易出現傷口，小創口受感染，將來就會發展到整個足部潰爛，甚至需要截肢。一般而言，早期糖尿病足患者需要做改善足部血液循環的物理治療、消炎治療等，就能控制疾病進程，康復治療過晚介入則有截肢的痛苦。
平常人足部的皮膚破損了，用點碘酒消炎是個好方法，但糖尿病人就萬萬不能這麼做。潘翠環說：“糖尿病人的足部有傷不能隨便塗藥，建議要上醫院的康復科或糖尿病專科，請醫師處理。”因爲，碘酒有刺激性，容易讓足部皮膚形成傷口。而每一個足部的小傷口都可成爲糖尿病足的導火線，足部潰瘍往往圍繞着這一傷口，逐步擴大加深。
對糖尿病人來說，皮膚乾燥易發生足部損傷，然而反過來，糖尿病所致血管病變使下肢血液循環差、神經營養差，已有的創面不能及時癒合，使創面感染進一步發展，最終形成糖尿病足。
所以對糖尿病者來說，足癬、足部劃傷、鞋子擠腳、腳趾甲剪得過禿，這都是引發糖尿病足的原因。
糖尿病人一定要好好保護雙足，除不用刺激性藥物外，還應穿着全棉舒適寬鬆的鞋襪，趾甲別剪太短。
糖尿病足VS老寒腿
糖尿病足有雙足發涼，麻木的症狀，且冬季症狀會明顯，這容易被誤認爲是“老寒腿”，糖尿病人該如何區分兩者呢？
“老寒腿”，是指因溼邪入裏而引起的一種關節病變，與血管無關。如果腳上皮膚顏色蒼白，並且伴有紫色和暗紅色的斑點，基本上可以確定是糖尿病足。
此外， 糖尿病足的一個典型症狀是“間歇性跛行”。糖尿病足患者由於持續疼痛難以忍受，走路時往往走走停停，沒走多遠就得停下休息一會兒；而“老寒腿”患者通常只是覺得腿疼，並不會影響到走路。
冬季是糖尿病足的高發季，糖尿病人應該學會一些自我保健方法，好好保護雙足。潘翠環說，糖尿病人首先得控制好血糖，然後得保護好雙足，保證下肢血液循環。
冬春季改善足部血運的最佳方法是晚上睡覺前泡腳。因爲大多數糖尿病患者都存在不同程度的足部神經病變，所以對溫度的感覺能力下降，家人一定要把控好水溫關，準備好溫度計將水溫保持在37～45℃，泡個十幾分鍾後用棉毛巾擦乾雙足。秋冬季節足部易乾裂，可用潤膚霜均勻塗搽在足的表面。糖尿病人不要穿有補丁或破口的襪子，以防腳的壓力不均，影響血循環。不要穿高跟、尖頭、硬皮及塑料鞋，免得雙足壓力不均，影響血液循環造成創口。此外，整個下肢的拍打、按摩可以改善足部血供。
